ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se avanza saltando verticalmente mientras se canta la frase, y al terminarla hay que quedarse quieto.

Soy el conejo saltarín

6-12 años
8 minutos
Intensidad: Media
10-32 participantes

Descripción

El recorrido se hace botando en el sitio y ganando muy poco terreno en cada bote, con la canción haciendo de reloj: mientras dura, se salta. Lo difícil llega con la última sílaba, porque hay que frenar de golpe y quedarse completamente parado, y quien se mueve repite ese tramo sin salir del juego.

Objetivo

Mantener un salto vertical continuo con un ritmo cantado, y frenarlo en seco con control.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cuatro filas detrás de una línea.

  2. Arranque

    El primero de cada fila avanza saltando en vertical mientras canta «soy el conejo saltarín».

  3. Qué se puede hacer

    Se salta con los dos pies y se avanza poco en cada salto; al terminar la frase hay que quedarse completamente quieto.

  4. Qué pasa cuando alguien se mueve tras la frase

    Repite ese tramo. No sale del juego.

  5. Cómo se complica

    Se alarga la frase, o se pide que el último salto sea con media vuelta.

  6. Reinicio

    Si las filas se amontonan, se separan más las calles y sale uno cada tres segundos.

Variantes3

Otra forma

Más difícil — Frase más larga y parada final sobre un solo pie.

Otra forma

Otra organización — Todos a la vez en línea, sin filas, si el espacio lo permite.

Otra forma

Más fácil — Frase corta y parada con los dos pies.

Qué se trabaja

Saltos rítmicos y repetitivos

Seguridad3

Nadie salta con nada en la boca ni masticando: aquí se canta saltando, y al caer se muerde la lengua.

La parada al terminar la frase se hace cayendo con los dos pies y las rodillas dobladas, no clavando el último salto con las piernas rígidas.

Cada fila con su calle y saliendo de uno en uno: el que se queda quieto al acabar la frase se queda en mitad del recorrido del siguiente.

Consejos para el profesor2

  1. Sale uno cada tres segundos: la quietud tras la frase solo se ve si nadie tiene a otro encima.

  2. Añade la media vuelta en el último salto cuando ya paren bien; es la variante que engancha sin romper nada.

Adaptaciones NEE4

Visual

El recorrido se camina antes de jugarlo, los obstáculos se describen en voz alta y llevan una referencia sonora (un compañero que llama desde la llegada);

Auditiva

La salida y la parada se dan con el brazo en alto y con tarjeta de color, nunca con silbato, y las consignas se muestran hechas antes de pedirlas.

Movilidad reducida

El salto se sustituye por el impulso que el alumno controle —una elevación de tronco, un empuje de brazos, un avance rápido de silla— y cuenta igual que el del resto; Nada se ata a la silla.

Cognitiva o de atención

Menos consignas a la vez, se empieza por el salto más sencillo y se le da un papel visible (juez de la línea, contador de saltos) cuando espera turno.

Errores frecuentes

  • Dar salida a las cuatro filas a la vez: se amontonan a mitad de recorrido.
  • Cantar una frase muy corta, que no da tiempo a avanzar y la parada llega casi en la salida.
  • Aceptar saltos largos hacia delante cuando se pide salto vertical avanzando poco.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

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