Suelo que cede

Cinco estaciones simultáneas de cuatro minutos cada una, todas a ras de suelo. En la primera se trabaja el apoyo unipodal sobre una base blanda improvisada —una toalla enrollada bajo el antepié o dos cartones doblados en cuatro— intercambiando pases de balón de gomaespuma con un compañero. En la segunda, apoyo unipodal sobre suelo firme con los ojos cerrados durante veinte segundos, con un compañero de vigilancia a un brazo. En la tercera, apoyo unipodal mientras el compañero enseña tarjetas con operaciones que hay que responder en voz alta: equilibrio y decisión compitiendo por la misma atención. En la cuarta, apoyo unipodal pasando un balón medicinal de dos kilos de una mano a otra por delante del pecho y por detrás de la cadera, en parejas y con rotación de papeles cada treinta segundos para que los cinco tengan tarea. En la quinta, cinco giros sobre uno mismo y parada en apoyo unipodal dentro de un círculo de tiza sin salirse: reequilibración después de una acción que desorganiza el sistema vestibular. Todo el montaje cabe en dos cajas de material ligero y ninguna estación necesita aparato, y el mensaje de la sesión es explícito: con quince años el margen de progreso está en la base, en la carga y en la atención, no en la distancia al suelo.