Descripción
Cada uno bota su balón por media pista. A la señal todos lo dejan en el suelo donde estén, siguen moviéndose tres segundos y, a la segunda señal, recogen cualquier balón menos el suyo, levantándolo con una sola mano. Desde la tercera ronda se retira un balón cada vez y siempre queda alguien sin él.
Objetivo
Activar la mano y el antebrazo con el gesto de adaptación del balón y leer el espacio libre mientras se bota.
Cómo se juega5
El balón se deja en el suelo donde se esté, sin lanzarlo ni empujarlo hacia otra zona.
No se puede recoger el mismo balón que se acaba de soltar.
El balón se levanta presionándolo contra el suelo con una sola mano, sin ayudarse de la otra.
Entre las dos señales todos siguen desplazándose
No se puede quedar de pie junto a un balón esperando la señal.
Quien se queda sin balón sigue jugando a la carrera y tiene preferencia para recoger en la ronda siguiente.
Variantes3
El profesor canta antes de la señal si el balón se recoge con la palma mirando al suelo o mirando al techo. Cambia el trabajo del antebrazo sin tocar el resto del juego.
Se anuncia con qué mano hay que botar y recoger en cada ronda, alternando la hábil y la menos hábil.
Se retiran dos balones por ronda en lugar de uno. En la ronda final faltan balones para casi la tercera parte del grupo, lo que sube el ritmo de los últimos segundos.
Qué se trabaja
Seguridad3
Nadie se lanza al suelo ni se tira en plancha a por un balón: si dos llegan a la vez, lo cede quien lo tocó después, y si hay duda, ninguno de los dos y buscan otro.
Con todo el grupo moviéndose a la vez en la misma media pista, se bota con la cabeza levantada y no se frena en seco para girar sobre un balón parado: se rodea.
Los balones retirados salen del espacio de juego y se guardan en una caja fuera de los conos, para que ningún balón inmóvil quede en la zona de carrera sin estar en juego.
Consejos para el profesor2
Retira los balones desde dentro del espacio y a la vista de todos. Si desaparecen sin que se vea, el grupo cree que se le ha caído a alguien y deja de haber prisa.
Separa las dos señales tres segundos justos y cuéntalos en voz alta. Si acortas, nadie se aleja de su balón; si alargas, el grupo se para y el calentamiento se enfría.
Adaptaciones NEE4
Visual
Tiene una franja propia junto a la banda, con los bordes marcados en cinta rugosa que se nota bajo la zapatilla y siempre un balón con cascabel dentro; un compañero le canta las dos señales.
Auditiva
Las dos señales se dan con un brazo levantado y otro bajado, desde un punto fijo de la banda que el alumno tiene siempre a la vista, además de con la voz; el profesor comprueba el contacto visual antes de cada ronda.
Movilidad reducida
Juega en una zona propia de cinco metros con tres balones y hace el ciclo entero: soltar, desplazarse y recoger con una mano. Sus balones también van bajando de ronda en ronda.
Cognitiva o de atención
Las tres primeras rondas se hacen con una sola señal, la de recoger, y sin retirar balones. Se le indica antes de empezar cuál es su balón de partida y se le avisa nombrándolo cuando empiece la retirada.
Errores frecuentes
- Quedarse rondando junto a un balón concreto en lugar de desplazarse, lo que anula el calentamiento; se corrige exigiendo que en los tres segundos sin balón se recorra al menos la mitad de la zona.
- Recoger con las dos manos en cuanto aprieta el tiempo, que es justo el gesto que el ejercicio quiere trabajar: conviene devolver el balón al suelo y repetir la recogida.
- Soltar el balón lanzándolo hacia delante para tenerlo cerca al recogerlo; se ataja recordando que el balón se deja donde se está y anulando esa recogida.