Tambores en el fitball
Descripción
Es el cardio drumming de los gimnasios llevado a la pista: el fitball hace de tambor y dos trozos de churro, de baquetas. Primero toda la clase toca a la vez lo que marca el profesor, y luego cada grupo compone su propio patrón, le mete sentadillas o desplazamientos y se lo pasa a otro grupo para que lo toque igual.
Objetivo
Mantener un patrón rítmico de ocho tiempos en grupo, combinando golpes y movimientos del cuerpo sin perder el pulso de la música.
Cómo se juega6
El profesor enseña cuatro golpes, cada uno en bloques de ocho tiempos: «derecha sola», «izquierda sola», «alternas», «las dos a la vez» y «choque de baquetas arriba».
Toda la clase los toca a la vez con la música; cuando el profesor dice «baquetas al pecho», todos paran y se cruzan los churros sobre el pecho.
Cada grupo inventa un patrón de ocho tiempos que mezcle al menos tres golpes y un ejercicio: una sentadilla, un paso lateral alrededor del balón o un salto en el sitio.
Lo ensaya hasta que las dos parejas lo tocan a la vez, sin mirarse y al pulso de la música.
A la señal, cada grupo se junta con el de al lado y le enseña su patrón solo tocándolo, sin explicarlo; después los dos grupos tocan los dos patrones seguidos, el uno detrás del otro.
Para acabar, el profesor pone la canción entera y los grupos encadenan sus patrones sin parar hasta que termina.
Variantes3
En cada bloque de ocho tiempos, todos se desplazan un balón a la derecha y siguen tocando el patrón en el tambor de al lado.
Se toca solo con golpes de las dos manos a la vez y el ejercicio se añade cuando el grupo ya no pierde el pulso.
La segunda pareja del grupo empieza el patrón cuatro tiempos después que la primera.
Qué se trabaja
Seguridad3
Mantén la distancia de un brazo con baqueta entre tambores, para que los golpes al aire y los choques arriba no lleguen a la cabeza de nadie.
Coloca cada fitball bien asentado en su cubo o aro antes de empezar, para que no ruede por la pista cuando se toca fuerte o se golpea de lado.
Usa solo golpes suaves y medios sobre el balón: nadie se apoya ni se sienta en él mientras el compañero toca.
Consejos para el profesor2
Empieza con canciones de unas cien pulsaciones y sube a ciento veinte cuando el pulso ya no se pierde.
Cuenta en voz alta los «cinco, seis, siete, ocho» antes de cada entrada: es la única ayuda que necesitan para empezar juntos.
Adaptaciones NEE4
Visual
Toca con un compañero al lado que le guía la mano al principio de cada golpe nuevo; el borde del balón se marca con cinta rugosa.
Auditiva
El profesor marca el pulso con el brazo en alto y el grupo cuenta los ocho tiempos con los dedos.
Movilidad reducida
Toca sentado con el fitball en una caja o en las rodillas de un compañero; el ejercicio del patrón se cambia por un movimiento de brazos.
Cognitiva o de atención
Toca un patrón de dos golpes que se repite y entra en el patrón del grupo solo en los cuatro últimos tiempos.
Errores frecuentes
- Acelerar sin darse cuenta: el grupo deja de escuchar la música y va a su ritmo.
- Inventar un patrón tan largo que no cabe en los ocho tiempos.
- Enseñar el patrón hablando en vez de tocándolo despacio y repetirlo.