ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: somos relojes: con «tic» se salta abriendo piernas y brazos y con «toc» se salta cerrando. Todo el grupo a la vez y en su sitio.

Tic-tac

3-5 años
6 minutos
Intensidad: Media
4-28 participantes

Descripción

Todos se reparten por el espacio mirando al docente, con sitio para abrir los brazos sin tocar a nadie. Él enseña el reloj tres veces muy despacio: con «tic» se salta abriendo las piernas y subiendo los brazos, y con «toc», cerrando los pies y bajando los brazos. Después salta todo el grupo al ritmo que marca el docente, hasta que dice «el reloj se ha parado» y todos se quedan quietos.

Objetivo

Saltar a pies juntos abriendo y cerrando, y empezar a mover brazos y piernas en el mismo momento.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Todos repartidos por el espacio mirando al docente, con sitio de sobra para abrir los brazos sin tocar a nadie.

  2. Arranque

    El docente enseña el reloj tres veces muy despacio: con «tic» se salta abriendo las piernas y subiendo los brazos, y con «toc» se salta cerrando los pies y bajando los brazos pegados al cuerpo.

  3. Qué se puede hacer

    Saltar en el sitio, sin moverse por el espacio, cayendo con las rodillas blandas. Quien no consiga juntar brazos y piernas hace primero solo las piernas: los brazos llegan solos a las pocas rondas.

  4. Qué pasa cuando el reloj cambia de velocidad

    El docente dice los tic-toc más deprisa o más despacio y el grupo ajusta el salto. Si empiezan a caer duro, se frena.

  5. Cómo termina

    El reloj se va parando, con los tic-toc cada vez más separados, hasta que el docente dice «el reloj se ha parado» y todos se quedan quietos donde estén.

  6. Reinicio

    Se cambia el tamaño del reloj: el de la torre de la iglesia se salta grande y despacio, y el de pulsera se salta pequeñito. Se vuelve a arrancar sin cambiar ninguna regla.

Variantes3

Más difícil — El despertador

Se añade una tercera palabra, «rin», con la que hay que dar una vuelta entera en el sitio andando antes de volver al tic-toc. Se introduce cuando el tic-toc ya sale solo, nunca el primer día.

Otra organización — El reloj del corro

Todo el grupo en un corro grande mirándose las caras y el tic-toc lo canta un niño desde el centro, con el docente a su lado. Se ve lo que hacen los demás y los que van perdidos se enganchan copiando.

Más fácil — Solo las piernas

Se quitan los brazos y solo se abren y se cierran los pies. Es la versión que necesita casi todo el grupo de tres años, y con ellos hay que empezar siempre por aquí.

Qué se trabaja

Salto a pies juntosAtención, escucha y concentraciónPosibilidades y límites del movimiento propioRitmo y secuencia motriz

Seguridad3

Cada niño salta en su sitio, con espacio de sobra para abrir los brazos: si al abrirlos toca a alguien, se separan antes de seguir.

Se cae con las rodillas blandas y con los pies debajo del cuerpo; la serie se para en cuanto los aterrizajes suenan duros.

El docente baja el ritmo o corta la serie en cuanto el grupo se cansa: abrir y cerrar en el sitio es un salto exigente que cansa antes de lo que parece.

Consejos para el profesor2

  1. Separa mucho el tic del toc al principio: dichos seguidos, los dos saltos se les funden en uno solo.

  2. Recuerda caer con las rodillas blandas: en un salto repetido y en el sitio, el aterrizaje rígido es lo que duele.

Adaptaciones NEE4

Visual

El participante se coloca al lado del docente, que dice «tic» y «toc» siempre desde el mismo sitio y con la misma voz, y se le deja un hueco pegado a la pared para que sepa dónde está sin mirar.

Auditiva

El participante se coloca delante, donde vea bien al docente, que salta también y marca cada «tic» y cada «toc» con el gesto bien claro.

Movilidad reducida

El participante hace el tic-toc con lo que mueve: abre y cierra los brazos desde la silla, o los pies apoyados en el suelo. El grupo va a su velocidad, porque el ritmo se marca al paso al que él puede abrir y cerrar.

Cognitiva o de atención

Dos palabras y nada más, muy lentas, empezando por la versión de solo las piernas y con el docente saltando a su lado hasta que el reloj arranque.

Errores frecuentes

  • Acelerar demasiado pronto: brazos y piernas se descoordinan y acaban saltando sin ningún patrón.
  • Exigir brazos y piernas a la vez a todos: el que no lo consigue se bloquea y deja de saltar del todo.
  • Alargar la serie: abrir y cerrar en el sitio es un salto exigente y cansa antes de lo que parece.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

Monta la sesión con Tic-tac

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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