Tira y Afloja
Descripción
Ganar no es cuestión de fuerza suelta sino de tirar todos a la vez y hacia atrás, con el cuerpo inclinado y los pies bien clavados. El equipo que da tirones desordenados pierde terreno aunque pese más, porque entre tirón y tirón la cuerda se afloja y el rival recupera lo cedido.
Objetivo
Fomentar el trabajo en equipo y la fuerza a través de una competencia grupal.
Cómo se juega4
Dividir la clase en dos equipos.
Sostener la cuerda con el pañuelo en el centro sobre la marca.
Al sonar la señal, intentar arrastrar al equipo rival hacia su lado.
El equipo que logre que un miembro del equipo contrario cruce la marca gana.
Variantes2
Un equipo tira con menos gente que el otro, y se busca cuánta diferencia hace falta para que el duelo se iguale.
Se juega sobre césped o sobre colchoneta en vez de sobre pista, y el agarre de los pies cambia por completo.
Qué se trabaja
Seguridad3
Evitar enrollar la cuerda en manos, brazos ni cintura.
Realizar la tracción sin sacudidas y soltar inmediatamente a la señal.
Mantener una zona libre detrás de cada equipo.
Consejos para el profesor2
Tensa tú la cuerda y da la señal cuando ambos equipos ya empujan; el inicio en tensión evita la caída.
Reparte a los más pesados entre los dos lados y prueba en seco: equilibrar es la mitad del juego.
Adaptaciones NEE3
Visual
Ocupa un puesto intermedio de la fila, nunca el último, con un compañero delante y otro detrás como referencia;
Movilidad reducida
Tira desde una posición anclada —sentado con la espalda apoyada en la espaldera o con la silla frenada en la dirección del tirón— y con un tramo de cuerda propio con dos agarres. La cuerda no se le ata a la silla, ni al reposabrazos, ni al cuerpo, en ningún caso: es justo al alumno que no puede apartarse a quien más falta le hace poder soltar.
Cognitiva o de atención
Se ensaya el agarre y la señal de soltar dos o tres veces sin tirar;
Errores frecuentes
- Dejar que el último se ate la cuerda a la cintura: si el equipo cae, cae encima de él.
- Repartir equipos por amistad sin equilibrar: el primer tirón decide y ya no hay tira y afloja.
- Empezar con la cuerda destensada: el arranque en seco tira a un equipo entero al suelo.