ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: por parejas, uno lanza el aro y el otro mete la pelota por dentro.

Tiro al Aro

8-15 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
2-30 participantes

Descripción

El aro cae girando y solo deja una ventana buena durante un instante, así que acertar depende de cuándo se suelta la pelota mucho más que de la fuerza con que se tira. Quien maneja el aro decide en realidad la dificultad: lanzado de plano y alto da tiempo, lanzado de canto no lo da.

Objetivo

Trabajar la percepción espacio-tiempo y desarrollar la puntería

Cómo se juega6

  1. Organizar a los alumnos en parejas, uno frente al otro.

  2. Uno de los componentes lanza el aro al aire.

  3. El otro intenta introducir la pelota dentro del aro mientras este cae.

  4. Cada acierto vale un punto.

  5. Al alcanzar tres puntos se cambia el rol.

  6. Repetir el proceso.

Variantes2

Otra forma

Aumentar la distancia entre los miembros de la pareja.

Otra forma

Reducir el tamaño del aro para mayor dificultad.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónCoordinación óculo-manual

Seguridad2

Realizar lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Pide que el aro se lance de plano: girando de canto es imposible acertar y se frustran.

  2. Cambia de rol a los tres aciertos, pero pon también tope de tiempo: hay parejas que no llegan.

Adaptaciones NEE4

Visual

Aro de color contrastado o con cintas que suenan al girar;

Auditiva

El 'ya' se sustituye por un gesto: quien lanza el aro levanta la mano libre justo antes de soltarlo; En el rol de lanzar el aro, lo lanza hacia arriba desde su posición, que es el mismo gesto.

Movilidad reducida

Se juega sentado o desde la silla en el rol de lanzador de pelota, con el aro lanzado más bajo y más cerca para que la ventana caiga a su alcance;

Cognitiva o de atención

Primero con el aro sujeto quieto por el compañero como blanco fijo, después con el aro soltado desde arriba y cayendo despacio;

Errores frecuentes

  • Lanzar el aro muy alto: cae rodando lejos y se pasa el rato recogiéndolo en vez de tirando.
  • Poner las parejas enfrentadas y juntas: los aros de dos parejas caen en el mismo metro cuadrado.
  • Usar pelotas muy botadoras en pista dura: cada fallo son quince segundos corriendo detrás.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Carrera de tiempo

El profesor marca una salida y un cono objetivo, a una distancia que se pueda recorrer en unos 30 segundos sin correr al máximo, y deja espacio para seguir avanzando después del cono. A la señal, todos salen y se desplazan sin detenerse. Al cumplirse los 30 segundos, el profesor da otra señal y todos se quedan donde estén. Gana quien haya quedado más cerca del cono, tanto si está antes como si lo ha pasado. No hay que medir cuándo cruza cada uno la meta: solo mirar dónde está al sonar la señal.

8-13 años · 5 min

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-16 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-16 años · 6 min

Lanzamientos y recepciones

Relevo de aros para conquistar conos

Los equipos se relevan para lanzar un aro hacia una zona común de conos. Cada lanzamiento permite recoger únicamente los conos que quedan rodeados, de modo que la carrera de vuelta depende primero de elegir una trayectoria y una fuerza que den precisión al aro.

9-16 años · 8 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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