ENTRÉNALO

Tiro al blanco sentado

Deporte adaptadoParte principal
15-18 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad
8-30 participantes

Descripción

Sobre cada banco sueco hay una fila de conos. Delante, sentado en el suelo, un alumno se lanza el balón a sí mismo y lo golpea de dedos o de antebrazo para derribar un cono. Su pareja está detrás del banco, recoge los balones y se los devuelve rodando. Varias parejas comparten banco y compiten contra los otros bancos. Cuando un banco queda sin conos, se cambian los papeles.

Objetivo

Practicar los golpeos del voleibol desde sentado, con el glúteo en el suelo, y dirigirlos a un blanco.

Cómo se juega5

  1. El que golpea se lanza el balón a sí mismo y lo golpea sin cogerlo.

  2. El glúteo tiene que tocar el suelo en el momento del golpe; si no, el cono derribado vuelve a su sitio.

  3. La pareja de detrás del banco recoge el balón y se lo devuelve rodando por el suelo.

  4. Gana el grupo del banco que derriba antes todos sus conos.

  5. Después se cambian los papeles y se vuelven a colocar los conos.

Variantes2

Pase del compañero

El compañero no devuelve el balón rodando, sino con un pase alto, y el de delante golpea sin autopase, como en el juego real.

Conos más cerca

Más fácil: los alumnos se sientan más cerca del banco y se puede golpear después de un bote.

Qué se trabaja

Deporte adaptadoToque de dedos y antebrazo desde sentadoPrecisión del golpeo

Seguridad3

Separa bien los bancos para que los balones de un grupo no caigan sobre el de al lado.

El que recoge espera detrás del banco y no se asoma por encima mientras su pareja golpea.

Coloca a los que golpean sobre parqué o colchonetas finas, porque buscan el balón arrastrándose sentados.

Consejos para el profesor2

  1. Enseña antes el autopase: bajo, vertical y justo encima de la cabeza.

  2. Pide que el compañero de detrás diga si el golpe ha ido corto, largo o a un lado.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se usa un balón de color vivo y conos que contrasten con el banco; el compañero da una palmada detrás del cono al que apunta.

Auditiva

El cambio de papeles se indica con la mano en alto y los aciertos se cuentan con los dedos.

Movilidad reducida

Golpea desde una silla o apoyado en la pared, y el compañero le deja el balón en las manos en lugar de rodado.

Cognitiva o de atención

Empieza lanzando el balón con las dos manos al cono y pasa al golpeo cuando acierte.

Errores frecuentes

  • Levantar el glúteo para ganar alcance en el golpe.
  • Autopase demasiado bajo o hacia delante, que obliga a golpear mal.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Goalball en círculo

Todo el grupo forma un corro con el antifaz puesto. Cada uno abre las piernas y apoya el pie contra el del compañero de al lado, así que el corro entero es una fila de porterías. Inclinados hacia delante y sin doblar las rodillas, los jugadores golpean con las manos el balón sonoro, siempre rodando, para meterlo entre las piernas de alguien. Quien encaja un gol no queda fuera enseguida: primero pierde una mano, luego se da la vuelta, y solo al tercero se queda quieto hasta que otro lo rescate.

15-18 años · 10 min

Percepción en hilera

Cada grupo se pone en hilera, uno detrás de otro, con las manos en los hombros del de delante, las piernas abiertas y el antifaz puesto. Enfrente, separado, un compañero sin antifaz tira el balón sonoro suave y rodando. La hilera escucha por dónde viene y se mueve de lado, toda a la vez, para que el balón entre por las piernas del primero y salga por las del último. Después de cada tiro, el primero pasa al final.

15-18 años · 10 min

¡Aquí!

El campo se divide en dos lados y en cada uno se colocan de tres a cinco alumnos con antifaz. El profesor se pone en medio y va diciendo «aquí» sin parar. Por turnos, quien tiene balón localiza al profesor por la voz y le lanza rodando para darle en las piernas. Después de tirar, se quita el antifaz, recoge un balón por el lateral, se lo da al siguiente de su equipo y vuelve a su sitio.

15-18 años · 10 min

Pasar al centro

Los alumnos se sientan en corro con las piernas abiertas y el antifaz puesto. Uno se coloca en el centro, también con antifaz, con el balón sonoro. Dice el nombre de un compañero; cuando este responde «aquí», le pasa el balón rodando. El que lo recibe lo para con las manos y lo devuelve avisando con un «va». A los tres o cuatro pases, otro ocupa el centro, y el corro se abre un poco cada vez que todos han pasado por él.

15-18 años · 10 min

Goalball tres contra tres con roles

La clase se reparte en grupos de seis. Un grupo juega un partido de tres contra tres con antifaz; dos grupos miran en silencio desde los laterales y el último, partido en dos, recoge balones detrás de las porterías. El campo se marca con cinta pegada con un pliegue, para que se note al pisarla o tocarla, y las porterías son conos. Un equipo lanza el balón sonoro rodando y el otro intenta pararlo guiándose por el oído. El profesor arbitra de viva voz y, al acabar cada partido, los grupos cambian de papel.

15-18 años · 12 min

Acércate sin pasarte

Cada grupo tiene bolas de un mismo color y una bola blanca de diana. Primero se juega como en la boccia: por turnos, cada uno intenta dejar su bola lo más cerca posible de la blanca, y solo puntúa el que más se acerca. Luego el profesor cambia la blanca por un cono, y puntúan todos los que se quedan sin pasarlo. Al final se vuelve al juego del principio y se comenta qué ha pasado con las bolas que se quedaban delante y con las que se iban detrás.

15-18 años · 10 min

Rompe la barrera

El profesor deja la bola blanca con dos bolas de otro color delante, haciendo de muro. Por turnos, cada uno intenta dejar su bola cerca de la blanca, y pronto se ve que así no se puede. Entonces se pasa al juego modificado: en el suelo hay un cuadrado con una bola dentro. Cada uno lanza para sacar esa bola del cuadrado y dejar la suya en su lugar, porque dentro solo puede quedar una. Después se vuelve a la barrera para probar lo aprendido.

15-18 años · 12 min

Derribar el balón del banco

En medio del espacio hay un banco sueco con tres balones de baloncesto colocados encima. A cada lado del banco, y separado de él, se coloca un equipo detrás de su línea. Por turnos, cada equipo lanza pelotas de tenis de abajo arriba, como en boccia, para golpear los balones y hacerlos caer hacia el otro lado. Cada balón que cae en el campo contrario es un punto.

15-18 años · 10 min

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