Descripción
Los alumnos practican tres técnicas básicas con combas cortas: tijeras, slalom lateral y el movimiento cowboy para activar la coordinación antes de la parte principal.
Objetivo
Mejorar la coordinación y el ritmo de salto con comba, ampliando el repertorio de saltos básicos como activación previa a la parte principal de la sesión.
Cómo se juega3
Practicar tijeras alternando pies al saltar.
Realizar slalom saltando lateralmente sobre una línea imaginaria.
Ejecutar cowboy girando la comba sobre la cabeza y pasándola por el suelo para saltar.
Variantes3
20'' por truco.
Combinar los tres trucos en secuencia.
Hacerlo en parejas imitando al compañero.
Qué se trabaja
Seguridad3
El cowboy pide una comba estirada de radio libre en todas las direcciones: girándola sobre la cabeza no se ve a quien se acerca por detrás.
Los tres trucos se prueban de uno en uno y sueltos; encadenarlos antes de dominar cada uno es como se acaba con la cuerda entre los pies.
El slalom se hace sobre una línea imaginaria y sin desplazarse: al caer de lado el tobillo ya va cargado y basta pisar el borde de la comba.
Consejos para el profesor2
Demuéstralo tú lento y de lado, tres veces por truco; con la comba el modelo visual vale más que la explicación.
Que cada uno dedique los dos últimos minutos al truco que peor le sale; si no, practican el fácil.
Adaptaciones NEE3
Visual
Comba de color contrastado y algo más pesada para que se oiga rozar el suelo;
Auditiva
Los tres trucos se le enseñan guiándole el gesto mano sobre mano y contando el ritmo en voz alta. Los trucos se demuestran de frente y despacio, con el nombre escrito en una tarjeta o en la pizarra; Series de cinco repeticiones y una foto o dibujo del gesto en su marca.
Movilidad reducida
Hace los mismos tres patrones adaptando el apoyo: el slalom lateral pasando el peso de un lado a otro sin despegar los pies o desplazando la silla, las tijeras con el trabajo de pies que tenga, y el giro de la comba se mantiene entero, que es la parte de coordinación del ejercicio;
Errores frecuentes
- Enseñar los tres trucos en la misma tanda: los mezclan y no consolidan ninguno.
- Explicar el cowboy sin espacio libre alrededor: la comba pasa por la cabeza y engancha al vecino.
- Ponerlo de calentamiento con el grupo frío: el slalom lateral pide tobillo caliente.