ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: todo el mundo golpea a la vez: gana el campo que se queda con menos pelotas.

Vaciar el campo

11-12 años
8 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Enviar las pelotas al campo contrario con golpeos rasos y controlados, sin cruzar la línea central. El grupo trabaja en dos equipos separados por una línea y gana quien tenga menos pelotas al sonar la señal.

Objetivo

Mejorar empuje y envío controlado en movimiento.

Cómo se juega6

  1. Dos campos de quince por diez separados por una línea de conos, con los dos equipos iguales y diez pelotas repartidas en cada lado. Si el número es impar, quien sobra cuenta las pelotas desde fuera durante una ronda y entra en la siguiente en lugar de un compañero.

  2. Cada equipo se queda en su campo y envía las pelotas al contrario golpeándolas con el stick.

  3. Solo se golpean pelotas detenidas o ya controladas

    No vale golpear una que viene rodando.

  4. Todos los golpeos van rasos y la hoja del stick nunca sube por encima de la rodilla.

  5. Nadie cruza la línea central ni recoge pelotas del campo contrario.

  6. Cinco rondas de un minuto, contando las pelotas al sonar la señal. Entre rondas se reparten otra vez, diez y diez.

Variantes2

Variante 1

Usar puertas de puntuación.

Variante 2

Exigir pase previo.

Qué se trabaja

Hockey

Seguridad3

Pelotas rasas, distancia suficiente y prohibición de golpeo fuerte.

El stick va siempre por debajo de la cintura: es la norma que evita el golpe en la cara.

Separa los grupos lo suficiente para que dos sticks no coincidan en el mismo espacio.

Consejos para el profesor2

  1. Dos manos en el stick y la pelota por delante del pie adelantado.

  2. Ensaya la conducción sin oposición antes de meter al que roba.

Adaptaciones NEE4

Visual

Golpea pelotas detenidas, como ya manda la regla, y las localiza porque las suyas llevan cascabel.

Auditiva

El principio y el fin del minuto se marcan bajando una bandera a la vista de los dos campos.

Movilidad reducida

Su zona es la franja junto a la línea, con pelotas paradas a su alcance, y nadie golpea hacia sus pies.

Cognitiva o de atención

Una tarea única todo el minuto: coger la pelota parada más cercana y enviarla al otro campo.

Errores frecuentes

  • Levantar el stick al golpear, que es de donde salen casi todos los golpes.
  • Mirar solo la pelota y perder de vista a los compañeros.
  • Empezar con oposición antes de dominar la conducción.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

Eslalon de derecho y de revés

Cada grupo tiene dos recorridos de conos uno al lado del otro. En el primero la bola va siempre por el lado del derecho del stick y el cuerpo rodea los conos; en el segundo la bola cambia de lado delante del cuerpo con un giro del stick, alternando derecho y revés. Al final de cada recorrido hay un grupo de conos que hace de defensor y se elige por qué lado superarlo.

13-16 años · 12 min

Cambio de carril

La zona de juego está dividida en carriles estrechos marcados en el suelo. El atacante avanza en diagonal de carril en carril y el defensor intenta ponerse delante; cuando lo consigue, el atacante está obligado a girar y avanzar en diagonal hacia el lado contrario, y eso le hace pasar la bola de derecho a revés o al revés. Las parejas salen de un fondo y del otro por turnos, nunca dos a la vez.

13-16 años · 12 min

Zona lenta y zona rápida

Es como el semáforo de conducción, pero con dos zonas pequeñas llenas de gente y un pasillo libre entre ellas. Dentro de la zona se va despacio, con la bola pegada y la mirada arriba para esquivar a los demás; en el pasillo se suelta la zancada y se lleva la bola delante. Cambiar de una velocidad a otra sin perder el control es el reto.

13-16 años · 10 min

Una mano a la ida, dos a la vuelta

Es un reto de conducción por parejas, como una carrera de ida y vuelta, pero en el que cuenta más el control que la velocidad. A la ida se agarra el stick solo con la mano izquierda, la de arriba, y a la vuelta se recoloca la derecha y se conduce con las dos. La pareja hace el recorrido a la vez, cada uno en su calle, y gana el que da más viajes sin perder la bola.

13-16 años · 10 min

Bola contra bola

Es un pilla-pilla de bolas en un cuadrado pequeño: no se persigue al compañero, sino a su bola, y con la propia. El que caza tiene que acercar su bola pegada al stick hasta hacerla chocar con la del otro, y el que huye esquiva conduciendo sin darse la vuelta. Al conseguir el choque se cambian los papeles al momento.

13-16 años · 10 min

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