ENTRÉNALO
Vuelo sobre la raya

Vuelo sobre la raya

8-11 años
10 minutos
Pista polideportiva. Cinco carriles de 3 metros de ancho por 12 de largo, 36 metros cuadrados cada uno: 5 x 36 = 180 metros cuadrados. Los cinco carriles en paralelo ocupan 15 de los 20 metros de ancho de la pista y dejan margen a los dos lados.
10-30 participantes

Descripción

El área de seis metros es la regla que más se explica mal en Primaria, porque se cuenta como una prohibición cerrada y en realidad tiene dos mitades: no se pisa con el balón en las manos, pero sí se puede volar por encima y caer dentro si el balón ya ha salido. Este calentamiento pone las dos mitades en el mismo gesto. Cada grupo tiene un carril con una banda de cinta de dos metros de ancho cruzada en mitad del recorrido. El alumno llega trotando con la pelota, bate con un pie antes de la cinta, suelta el pase hacia el compañero que espera al otro lado mientras está en el aire, cae dentro de la banda con los dos pies y sale de ella andando y por delante. El compañero que ha recibido es el siguiente en llegar. Si el pie toca la cinta con la pelota todavía en las manos, la acción no cuenta y se repite al final. Se trabaja en flujo continuo, cada cuatro o cinco segundos sale uno, de modo que en un carril de cinco a cada alumno le toca una acción cada veinte o veinticinco segundos: es una tarea de aprendizaje de la regla y de trabajo de batida, no de carga, y así hay que dosificarla dentro del calentamiento.

Objetivo

Distinguir con el cuerpo las dos mitades de la regla del área: el balón sale antes de pisar, y caer dentro después de soltarlo es legal.

Qué se trabaja

BalonmanoJuegos predeportivosRecepciones

Seguridad3

La zona de caída se comprueba antes de cada vuelta: dentro de la banda y en los tres metros siguientes no hay ni un balón, ni un cono, ni un alumno parado.

Un solo alumno en el aire por carril. Dos que caen a la vez en la misma banda es el choque de este juego y no se corrige avisando, se corrige con el turno.

La salida de la banda se hace siempre hacia delante y andando, nunca volviendo por donde se saltó: el que vuelve por su propio carril se cruza de frente con el siguiente que llega en carrera.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

BALÓN-CUATRO”

Formar cuatro equipos, dos en cada portería. Los jugadores deben completar al menos cuatro pases antes de intentar un gol sin botar el balón. Si no se logran los pases, se intercambian roles entre ataque y defensa.

10-17 años · 10 min

Los 10 pases

Forma dos grupos. Cada equipo debe completar diez pases continuos. Si un equipo intercepta el balón, se convierte en atacante. Fomenta la comunicación y el trabajo en equipo.

9-17 años · 15 min

Aro-gol

En media cancha, coloca un aro en cada extremo como portería. Los equipos deben tocar el balón antes de intentar encestar. Un punto se anota al dejar el balón dentro del aro. No se permite botar el balón.

6-13 años · 10 min

Cazador de Conos

El jugador del centro debe intentar robar un cono del círculo. Los jugadores alrededor deben evitarlo lanzándole la pelota al cuerpo para detenerlo.

10-17 años · 10 min

Bombardeo Aéreo

Dos equipos, situados en extremos opuestos, se lanzan una pelota intentando que alcance la mayor altura posible. Si un equipo no la recibe bien y la pelota cae al suelo, pierde un punto. Los dos empiezan con los mismos puntos y pierde el primero que se queda sin ninguno.

11-18 años · 5 min

Desafío del Malabarista

Los alumnos se desplazan por el espacio botando o lanzando una pelota sin tocar a otros compañeros. Si chocan, se sientan y continúan botando desde el suelo mientras el espacio disponible se reduce progresivamente.

8-13 años · 5 min

Defensores del Castillo

Un equipo protege varias picas colocadas en el centro mientras el resto lanza balones desde un círculo exterior intentando derribarlas. Los defensores deben evitar que caigan sin invadir la zona de lanzamiento.

7-17 años · 8 min

Sálvase quien pueda

Un grupo permanece dentro de un círculo intentando esquivar lanzamientos controlados realizados por los compañeros que están fuera. Los de dentro no pueden salir del círculo durante el juego.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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