Zancadas con giro
Descripción
En cada zancada larga, se gira el tronco hacia el lado de la pierna adelantada.
Objetivo
Juntar movilidad de cadera y de columna en un mismo gesto, ya en movimiento.
Cómo se juega
Caminando por el espacio en la misma dirección. 2. Se da una zancada larga y, con la rodilla de delante doblada, se gira el tronco hacia ese lado con los brazos abiertos. 3. Se cambia de pierna en cada paso. Diez zancadas de ida y diez de vuelta.
Variantes
Con las manos apoyadas en el suelo por dentro del pie adelantado, para quien quiera llegar más lejos.
Consejos para el profesor3
La movilidad se hace en movimiento y con recorridos completos, no como un trámite de treinta segundos: si la despachas, el grupo aprende que no sirve para nada.
Mantén el mismo orden de zonas todas las sesiones, porque es lo que hace que a mitad de curso lo hagan solos mientras tú montas el material.
Y cuenta en alto con ellos las primeras semanas.
Adaptaciones NEE3
Movilidad reducida
Se movilizan las articulaciones que el alumno controle y en el recorrido que tenga, sentado si hace falta, y el grupo hace la misma serie sin señalar la diferencia; nada se ata a la silla.
Visual
Cada movimiento se nombra antes de hacerlo y se mantiene el mismo orden todas las sesiones, que es lo que permite anticiparlo; si hay desplazamiento, se recorre antes andando y se marcan los bordes con huellas de goma o cinta rugosa, nunca con una cuerda.
Auditiva
El docente hace el movimiento a la vista de todos mientras lo dice, y el cambio se marca con el brazo, no con la voz. Cognitiva o de conducta: series de ocho repeticiones contadas en alto entre todos, y siempre el mismo orden de zonas de una sesión a otra.