ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: relevo a la pata coja hasta un aro lleno de zapatillas: hay que encontrar la propia, calzarse bien y volver corriendo.

Zapato veloz

8-13 años
20 minutos
12-30 participantes

Descripción

Antes de empezar, sentados y a la vez, cada alumno se quita la zapatilla y el calcetín izquierdos y los deja dentro del aro de su equipo, revueltos con los de sus compañeros. Las hileras esperan detrás de su cono, a ocho metros del aro. A la señal sale el primero a la pata coja, busca su zapatilla, se calza bien y vuelve corriendo a dar el relevo.

Objetivo

Mantener el equilibrio sobre un solo apoyo durante un desplazamiento y resolver el calzado sin ayuda, atado incluido.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Se juega bajo techo, en pista interior o en el aula de psicomotricidad, con el suelo liso, seco y revisado antes. Seis hileras de cuatro (con 25, una de cinco) detrás de su cono, separadas dos metros. A ocho metros, enfrente de cada hilera, un aro plano en el suelo. Antes de empezar, sentados y todos a la vez, cada alumno se quita la zapatilla izquierda y también el calcetín izquierdo, porque el calcetín resbala mucho más que el pie descalzo, y deja las dos cosas dentro del aro de su equipo, revueltas con las de sus compañeros. Se cuentan las prendas: cuatro zapatillas y cuatro calcetines por aro.

  2. Arranque

    A la señal sale el primero de cada hilera dando saltos sobre el pie calzado, con el pie descalzo levantado. Y se dice antes de la primera salida: se puede apoyar el pie descalzo en el suelo cuando haga falta, no se penaliza, no se vuelve atrás y no se pierde nada.

  3. Qué se puede hacer

    Se salta, no se corre a la pata coja a toda velocidad ni se salta de lado. En el aro se busca sentado o en cuclillas, nunca de pie a la pata coja hurgando, que es como se cae uno encima del aro. Se coge una prenda cada vez y lo que no es tuyo se deja dentro del aro, no fuera. La vuelta se hace corriendo, ya con las dos zapatillas puestas y atadas, y se sale de la zona del aro con dos pasos andando antes de echar a correr.

  4. Qué pasa cuando alguien vuelve con la zapatilla sin atar

    No vuelve. El compañero siguiente de su hilera es el revisor: le mira el cordón antes de darse el relevo, y si está suelto se ata allí mismo y luego sale. Una zapatilla a medio poner es exactamente lo que tuerce un tobillo en los ocho metros de vuelta. Si alguien no encuentra su prenda, el revisor entra a ayudarle: no se queda solo dando vueltas al aro.

  5. Cómo se complica

    Se juntan las prendas de dos equipos en el mismo aro, ocho zapatillas en vez de cuatro, y esos dos equipos salen alternando, nunca a la vez, para que no coincidan dos buscando de rodillas en el mismo aro. También se puede hacer la ida y la vuelta a la pata coja, pero entonces la distancia baja a cinco metros.

  6. Reinicio

    Si se atasca porque nadie encuentra la suya y el aro se ha convertido en un montón, no se vacía el aro de golpe en el suelo ni se quita el aro de en medio: se para, se sientan los cuatro del equipo alrededor de su aro, cada uno reconoce su zapatilla en voz alta y se empieza otra vez. Y si lo que se descontrola es el ritmo, porque empiezan a correr a la pata coja, se baja la distancia a cinco metros y se pide contar los saltos en alto: contando no se corre.

Variantes3

Otra forma

Más difícil — ida y vuelta a la pata coja, con la distancia bajada a cinco metros para que la pierna aguante; se puede cambiar de pie de apoyo cuando se quiera y se puede apoyar el pie libre siempre que haga falta, igual que en el juego base. A la vuelta ya se lleva la zapatilla puesta y atada, así que el pie que se levanta va calzado.

Otra forma

Otra organización — sin relevo y sin equipos, pero con el mismo reparto de gente que en el paso 5: seis aros repartidos por la pista, cada uno con las cuatro o cinco prendas de los alumnos que tienen ese aro asignado, nunca las de toda la clase juntas. Los seis grupos salen escalonados, quince segundos entre uno y otro, y en cada aro no puede haber más de dos buscando a la vez: el tercero espera de pie a un paso del borde hasta que uno se levante. Se acaba cuando está la clase entera calzada.

Otra forma

Más fácil — cuatro metros de distancia, se va andando con los dos pies y solo se salta a la pata coja el último metro; y cada zapatilla lleva pegado un trozo de cinta con el nombre, para que encontrarla no sea el problema.

Qué se trabaja

Equilibrio dinámicoAutonomía y responsabilidad personalJuegos de relevos

Seguridad3

Lo que sale despedido fuera del aro se recoge en el momento: una zapatilla suelta en la calle es lo que pisa el siguiente que llega dando saltos.

El relevo se pasa con los dos parados detrás del cono; nadie sale de un salto mientras el que llega aún viene desequilibrado.

El aro se pisa plano o se rodea: con el pie descalzo, el canto de un aro se nota y desliza igual.

Consejos para el profesor2

  1. Exige calzarse y atarse antes de volver corriendo; quien vuelve con la zapatilla suelta se la come a los tres pasos.

  2. Revisa y barre el suelo tú mismo antes de empezar: aquí se pisa descalzo y lo que no veas lo encuentran ellos.

Adaptaciones NEE3

Visual

Aquí parte con ventaja, porque las prendas se reconocen mucho mejor al tacto que a la vista;

Movilidad reducida

Su tramo se acorta a tres metros, con un aro propio junto a la hilera, y se desplaza como se desplaza siempre, sin pata coja; Si va en silla, el aro se coloca sobre una silla o un banco a la altura de las manos, y no se le ata nada a la silla ni se le empuja.

Cognitiva o de atención

Se empieza sin relevo y sin equipo contrario, solo ir, calzarse y volver;

Errores frecuentes

  • Dejar puesto el calcetín izquierdo: resbala mucho más que el pie descalzo y se cae al frenar junto al aro.
  • Jugarlo en patio o suelo húmedo: se va ocho metros descalzo y cualquier china acaba en corte.
  • Meter las zapatillas de varios equipos en el mismo aro: se tarda tanto buscando que el relevo se muere.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Relevos matemáticos

Cada equipo espera en hilera detrás de una línea y tiene su hoja y su lápiz a media pista. El maestro dice una cuenta en voz alta, sale el primero de cada hilera, escribe el resultado en la hoja de su equipo y vuelve a chocar la mano del siguiente. Hay un punto por llegar antes y otro por cada cuenta bien hecha.

8-15 años · 15 min

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

Circuito de equilibrio y coordinación

Aquí se trabaja despacio y con control: lo que cuenta es terminar cada recorrido sin perder el equilibrio, no hacerlo rápido. Las estaciones alternan desplazamientos sobre bases estrechas con posiciones quietas y tareas con pelota, para que el cuerpo tenga que reajustarse todo el rato. Es un buen circuito para enseñar a los pequeños a rotar por estaciones.

6-13 años · 20 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

Todos se mueven sueltos por la pista. El maestro canta, por ejemplo, «¡Tres apoyos: dos pies y una mano!», y cada uno frena, hace la postura y la aguanta quieto mientras el maestro cuenta en voz alta. Al principio se dice qué partes van al suelo; cuando ya lo dominan, solo se canta el número y cada uno busca su forma.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene una cuerda estirada en el suelo y la recorre de punta a punta, cambiando la forma de pasar según diga el profesor: con las manos sobre la cuerda y los pies fuera, con los pies sobre la cuerda y las manos fuera, de lado, de frente o de espaldas. La cuerda es estrecha, así que hay que ir corrigiendo el equilibrio a cada apoyo.

3-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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