Zig zag

Zig zag

6-7 años
12 minutos
Intensidad: Media-Alta
8-28 participantes

Descripción

Pasillos de conos colocados en zigzag que se recorren esquivando cono a cono, primero andando deprisa y después corriendo. Se sale sin esperar turno largo y se vuelve trotando por fuera, así que el pasillo no se llena y nadie está parado en la hilera.

Objetivo

Cambiar de dirección sin frenar del todo, apoyando el pie de fuera y mirando el cono siguiente antes de llegar al que se está pasando.

Instrucciones

1. Colocación: un pasillo por cada cuatro o cinco alumnos, en paralelo y separados dos metros, cada uno con seis conos en zigzag a dos pasos y medio. Detrás de cada pasillo, una hilera de cuatro o cinco. El primero de cada hilera, con la punta del pie por detrás del cono de salida. 2. Arranque: la primera vuelta entera se hace andando deprisa, todos a la vez y sin correr, para reconocer el camino. Después ya se corre. 3. Qué se puede hacer: se pasa por fuera de cada cono, alternando un lado y el otro, y se gira apoyando el pie de fuera. Los conos se esquivan: no se pisan, no se saltan y no se tocan con la mano. Dentro del pasillo no se adelanta. 4. Qué pasa cuando el de delante ha pasado el segundo cono: sale el siguiente de la hilera. Nadie espera a que el pasillo esté vacío, pero tampoco se sale antes: son dos conos de distancia, siempre. 5. Cómo termina: al llegar al último cono se sigue de frente tres pasos, se frena andando y se vuelve trotando por fuera de los pasillos hasta el final de la propia hilera. Se juegan ocho o diez vueltas por alumno, con una pausa a la mitad para beber. 6. Reinicio: se juega a que el grupo entero haga dos vueltas seguidas dejando todos los conos de pie; se cuenta cuántos han quedado en pie en toda la clase, no lo que ha tardado cada uno.

Variantes

Más difícil — Conos más juntos: los conos se acercan a un paso y medio. El zigzag se cierra, hay que dar pasos más cortos y llegar más frenado a cada giro: sale más lento y más preciso, no más rápido. Otra organización — En espejo por parejas: la pareja recorre a la vez dos pasillos contiguos, uno cada uno, manteniendo los dos metros de separación de siempre, y sale a la vez intentando girar en el mismo cono al mismo tiempo. Dentro de cada pasillo sigue habiendo una sola persona. Más fácil — Camino ancho: se separan los conos a cuatro pasos y se recorre andando deprisa, diciendo en voz alta «izquierda» o «derecha» al pasar cada cono. Desaparece la prisa y queda el cambio de dirección.

Consejos para el Profesor

El zigzag no se enseña diciéndolo: se anda una vez con toda la clase por dentro del pasillo, en silencio, antes de correr. La primera vuelta corriendo casi todos van a pisar algún cono, y no pasa nada; lo que arregla el juego no es reñir, es separar un poco los conos y volver a subir después. Los pasillos, mejor todos en el mismo sentido y con la vuelta por un solo lateral: en cuanto hay gente volviendo por el medio, se acabó el juego.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: pasillo propio en un extremo, más ancho y con los conos a cuatro pasos, recorrido andando, con apoyo o en silla; el contenido es el mismo, esquivar el cono por fuera y cambiar de lado, y el grupo espera dos conos igual que con todos. Visual: se le asigna el pasillo del borde, se recorre andando de la mano de un compañero antes de empezar, y los conos se sustituyen por multiconos de color vivo con un compañero que corre por el lateral libre del recorrido, NUNCA por el hueco entre dos pasillos: ese hueco es la separacion que evita que choquen las caderas de los que giran, nombrando «izquierda» y «derecha» un cono antes; si hace falta referencia táctil, se pega cinta de carrocero en los bordes del pasillo, nunca una cuerda tumbada en el suelo por donde se pisa. Auditiva: la salida se da con el brazo del docente, que se coloca en la cabecera de los pasillos y a la vista, y las consignas de cada vuelta se enseñan en una tarjeta dibujada. Cognitiva: pasillo de cuatro conos, andando y detrás de un compañero al que se sigue; se añaden conos y velocidad cuando el camino ya le sale sin pararse a pensar.

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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