Descripción
Juego individual de contraste postural. A una señal se anda con el cuerpo bien colocado —espalda larga, hombros sueltos, mirada al frente— y a la señal siguiente se anda dejándose caer, arrastrando los pies. Al alternar las dos formas, el alumno nota en su propio cuerpo la diferencia en lugar de que se la expliquen.
Objetivo
Notar por dentro la diferencia entre andar colocado y andar dejado, y saber recuperar la postura sin que nadie lo recuerde.
Cómo se juega6
Colocación
Todos repartidos por el espacio, andando en el mismo sentido, sin mochilas ni abrigos y sin nada en las manos.
Arranque
El docente da un toque de pandereta y todos andan colocados: la cabeza crece hacia arriba, los hombros sueltos, la mirada al frente y el pie apoyando entero.
Qué se puede hacer
Se anda por donde se quiera y al ritmo de cada uno, pero sin correr y sin adelantar por dentro. Se puede mirar cómo andan los demás.
Qué pasa a la segunda señal
Se cambia a la forma dejada —pies arrastrando, espalda hundida, cabeza colgando— y se anda así muy despacio y solo unos segundos.
Cómo termina
Al tercer o cuarto cambio el docente para y pregunta qué se nota distinto: dónde cansa, dónde se ve más lejos, en qué postura se anda más rápido. Se contesta andando, no sentados.
Reinicio
Se repite dejando cada vez menos tiempo la forma dejada, hasta que solo se anda colocado y el docente da la señal para que cada uno se revise a sí mismo.
Variantes3
Se anda con un saquito de arena sobre la cabeza. Solo aguanta si el cuello está erguido y la mirada al frente, y se cae en cuanto se encorva: la corrección la da el saquito y no el docente.
Uno anda y el otro le sigue dos pasos por detrás; cuando le ve caerse la postura le avisa con un gesto acordado, sin hablar. A los dos minutos se cambian. Se aprende más mirando a un compañero que a uno mismo.
En lugar de vigilar todo el cuerpo se atiende a dos cosas: espalda larga y mirada al frente. El docente las va nombrando en voz alta durante el paseo.
Qué se trabaja
Seguridad2
Usar apoyos estables y ajustados a cada alumno.
Evitar forzar articulaciones o mantener posturas dolorosas.
Consejos para el profesor2
Termina siempre en la forma colocada; si acabas en la dejada, salen de la sesión andando así.
Anda tú las dos formas por en medio del grupo: se corrigen mirándote sin que tengas que nombrar a nadie.
Adaptaciones NEE4
Visual
Se recorre el espacio antes de empezar, se anda por el perímetro o del brazo de un compañero, y la postura se corrige por el tacto, con la mano del docente en el hombro y en la coronilla, avisando siempre antes de tocar.
Auditiva
La señal de cambio se dobla con un gesto amplio del brazo del docente colocado en el centro, o encendiendo y apagando la luz.
Movilidad reducida
En silla se alterna entre sentarse alineado —pelvis atrás, espalda apoyada, mirada al frente— y dejarse caer un momento, y se avanza con el resto del grupo.
Cognitiva o de atención
Se juega solo con dos consignas contrarias y muy visibles, se hace primero con el docente de modelo delante, y se nombra cada postura siempre con las mismas dos palabras.
Errores frecuentes
- Alargar la forma dejada más de unos segundos: se convierte en payasada y se pierde el contraste que se busca.
- Dejar mochilas o abrigos puestos: con peso a la espalda no se distingue la espalda larga de la hundida.
- Corregir con explicaciones: este juego enseña por comparación entre las dos formas, no por discurso.