Aguantar la frase
Descripción
Es la única herramienta de control que no necesita aparato: basta con intentar hablar y ver hasta dónde se llega. Cada nivel de esfuerzo deja la voz de una manera distinta, y eso lo nota cualquiera sin que nadie se lo explique. Al terminar, cada uno tiene una referencia propia que le sirve el resto del curso.
Objetivo
Establecer una escala personal de intensidad usando la capacidad de hablar como indicador.
Cómo se juega5
Se trabaja por parejas. Cada pareja tiene una frase escrita de unas quince palabras. Quien quede suelto entra en un trío que se turna, y el cambio lo marca el reloj del docente y no el grupo.
Tres rondas de juego de persecución o de desplazamientos a la señal, de un minuto cada una y a intensidades distintas.
Al acabar cada ronda, cada uno intenta decir la frase entera de un tirón y se coloca él mismo en su escala. La pareja lleva el tiempo, y solo escucha si quien la dice lo pide.
Frase completa y cómoda significa intensidad suave; cortada en dos o tres trozos, moderada; imposible de decir, alta.
Entre ronda y ronda hay un minuto de recuperación caminando, con reloj.
Variantes3
Se usa una frase más extensa, que afina más la escala.
La frase se dice sin dejar de moverse.
Se compara la sensación de esfuerzo con la prueba del habla en la misma ronda.
Qué se trabaja
Seguridad3
Nadie sostiene la intensidad alta más de un minuto.
Quien note tos, pitidos al respirar, mareo o dolor en el pecho para y avisa de inmediato.
Zona delimitada y sin obstáculos.
Consejos para el profesor3
Escribe tú la frase y que tenga quince palabras de verdad. Con una de seis, todo el mundo la dice a cualquier intensidad y la escala no existe.
Habla antes de la clase con quien tenga asma y acuerda cómo va a regular. Esta ficha es la que más lo pone en evidencia si no está hablado.
Coloca las tres rondas de menos a más y no al revés. Empezando por la alta, la voz ya no se recupera y las tres frases salen cortadas.
Adaptaciones NEE4
Visual
La frase se lee en voz alta antes de empezar y la pareja confirma verbalmente el resultado de cada ronda.
Auditiva
La pareja lee los labios o se usa una frase escrita que se señala; con dificultades del habla, se sustituye por contar en voz baja hasta diez.
Movilidad reducida
Las tres rondas se hacen con la forma de esfuerzo propia, silla, marcha rápida o trabajo de brazos; lo que se fija es el minuto de esfuerzo y no la persecución, y la frase es la misma para todos.
Cognitiva o de atención
Se trabajan solo dos niveles, suave y alto, que son los que más se distinguen, y el moderado se añade después.
Errores frecuentes
- Empujar a alguien a la intensidad alta para que la prueba salga clara.
- Frases demasiado cortas, que se dicen igual a cualquier intensidad.
- Dar por buena una frase dicha a trozos como si hubiera salido entera, con lo que la escala se desplaza un escalón.