Almacén a tres señales
Descripción
Con 25 alumnos se forman 5 equipos de 5. En un rectángulo de 20x15 m (300 m2, 12 m2 por alumno) se colocan cinco aros grandes separados entre sí, uno por equipo: son los almacenes. Repartidos por el suelo hay 40 objetos ligeros: petos doblados, balones de gomaespuma y cajas de cartón vacías. En cada ronda, cuatro miembros de cada equipo trotan suavemente por todo el rectángulo mientras el quinto, el juez, se queda junto al almacén de su equipo. Cuando suena la señal, cada uno de los cuatro busca el objeto libre más cercano, lo recoge y lo lleva a su almacén; el juez le mira recoger desde su posición y valida o no. Para validar hay cuatro comprobaciones acordadas antes de empezar: pies separados a la anchura de las caderas y uno ligeramente adelantado, rodillas flexionadas, objeto pegado al cuerpo antes de subir y espalda alineada sin redondear ni arquear. Si falla cualquiera, el objeto vuelve al suelo en el sitio donde estaba y no puntúa. Además hay una falta grave: girar el tronco con el objeto en las manos en lugar de mover los pies; el juez la canta y el equipo pierde un punto. La ronda dura 45 segundos y se juegan cinco, rotando el papel de juez. Gana el equipo con más objetos validados, no el que más ha traído.
Objetivo
Automatizar el gesto de levantar un objeto del suelo con flexión de rodillas y columna alineada dentro de una situación de juego con prisa y con oposición indirecta.
Qué se trabaja
Seguridad3
Ningún objeto pesa más de 1 kg. Es un juego de técnica, no de carga: un balón medicinal aquí sería un error, porque la prisa de la señal y una carga real es la combinación que lesiona.
Se prohíbe recoger el objeto en carrera, sin parar. La regla es pararse, colocar los pies y entonces bajar; recoger a la carrera es el gesto de torsión con carga que la ficha existe para evitar.
Con 20 alumnos moviéndose a la vez en 300 m2, la separación mínima entre dos alumnos que recogen es de 2 m: si dos objetos están más cerca, se retira uno antes de empezar. Nadie baja a recoger con otro agachado a menos de un brazo.