ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: dos equipos frente a frente: al oír su color, uno persigue y el otro escapa saltando a su línea.

Blancos y negros a saltos

5.0 (1 valoraciones)
6-14 años
6 minutos
Intensidad: Media-Alta
10-32 participantes

Descripción

Blancos y negros se colocan frente a frente, cada equipo con una línea de refugio a su espalda. El profesor nombra un color: ese equipo persigue y el otro se aleja hacia su propio refugio. Todos avanzan mediante saltos cortos con los dos pies. Quien recibe un toque antes de cruzar su línea cambia de equipo para la siguiente ronda.

Objetivo

Reaccionar al nombre del equipo y enlazar saltos cortos manteniendo el equilibrio.

Cómo se juega6

  1. El profesor nombra un solo color. Ese equipo persigue; el otro escapa hacia la línea que tiene detrás.

  2. Todos se desplazan con saltos cortos de dos pies, sin correr. Antes de saltar, quien escapa se gira para avanzar mirando hacia su refugio.

  3. Se captura con un toque suave de mano abierta en la espalda, sin empujar ni alcanzar a alguien en pleno salto.

  4. Al cruzar el refugio ya no se puede ser capturado. Todos se detienen y vuelven andando a las líneas de inicio.

  5. Las personas capturadas se incorporan al equipo que las ha pillado. Si un equipo queda muy pequeño, se equilibran de nuevo.

  6. Se juegan rondas cortas durante el tiempo previsto. No hace falta dejar un equipo sin jugadores para terminar.

Variantes2

Caminando

Se practica primero la señal y la dirección de escape andando.

Otra forma de saltar

Acuerda antes de la ronda un salto diferente que todo el grupo pueda realizar con control; no cambies el salto durante la persecución.

Qué se trabaja

Saltos rítmicos y repetitivos

Seguridad2

Los participantes mantienen separación lateral y evitan capturas que desequilibren durante un salto.

No alargues ni cambies el color después de haberlo nombrado: cada ronda tiene una única señal válida.

Consejos para el profesor2

  1. Comprueba la comprensión con una ronda lenta.

  2. Acorta el recorrido si se pierde el control de los saltos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Explica la ruta hasta el refugio y recórrela con el alumno, que practica por parejas a menor velocidad con los apoyos que utilice habitualmente.

Auditiva

Acompaña cada color con un gesto visible distinto, mostrado desde un lugar que ambos equipos puedan ver.

Movilidad reducida

Ajusta el desplazamiento y la distancia de ambos miembros de una pareja para que los dos puedan perseguir y escapar; no es obligatorio saltar.

Cognitiva o de atención

Ensaya «mi color: persigo; otro color: voy a mi refugio» sin capturas antes de jugar.

Errores frecuentes

  • Escapar hacia el refugio contrario.
  • Correr en vez de saltar o continuar persiguiendo después de la línea.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

El Juego de los Aros

Se reparten por el suelo aros separados, uno menos que participantes. Mientras suena la música, el grupo se mueve por el espacio sin ocuparlos. Al pararse, cada persona busca un aro libre y coloca los dos pies dentro. Quien se queda sin aro sale de esa partida; se retira otro aro y se repite hasta que queda una persona. Después empieza una partida nueva con todos.

3-18 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en rojos y azules y se reparte por el espacio. Cuando el profesor dice «rojos», los rojos persiguen a los azules; cuando dice «azules», se intercambian los papeles. Cada toque suave cuenta como una captura, pero nadie sale del juego. Al cambiar el color hay que escuchar y pasar rápidamente de perseguir a escapar, o al revés.

6-13 años · 5 min

Blanco y Negro

Los participantes se colocan por parejas, frente a frente y a un metro de distancia, con una pelota en el suelo entre ambos. Uno será blanco y el otro negro. Cuando el profesor dice uno de los colores, la persona nombrada coge la pelota y corre hacia su zona botándola, mientras su pareja intenta tocarla antes de que llegue. Si llega sin ser tocada, consigue un punto; si su pareja la toca antes, el punto es para quien perseguía.

8-17 años · 10 min

Conos Veloces

Cada pareja se coloca frente a frente y va intercambiando dos conos de colores diferentes, de mano a mano. Cuando el profesor nombra un color, se detiene el intercambio: quien sostiene ese cono persigue y el otro escapa hacia la línea que tiene a su espalda. Antes de salir, ambos dejan su cono en la zona lateral preparada. Si el perseguidor toca a su compañero antes del refugio, consigue un punto; si no, lo consigue quien escapaba.

8-18 años · 5 min

Cuenta y Agáchate

En grupos de seis a nueve, todos empiezan de pie. Sin acordar un orden, alguien dice «uno» y se agacha; otra persona dice «dos» y hace lo mismo. Cada participante interviene una sola vez en cada intento. Si dos hablan a la vez o alguien se equivoca, salen de ese intento y los demás vuelven a empezar desde uno. Al terminar una ronda corta, todos se reincorporan.

7-18 años · 10 min

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Juegos de reacción

Reacción al balón desde plancha

El balón situado entre los dos participantes introduce una decisión breve dentro de una postura de apoyo. El reto se resuelve soltando una sola mano y manteniendo el cuerpo estable, por lo que llegar primero sin controlar la posición no completa la tarea.

9-18 años · 8 min

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