ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: sentados, todos soplan por una pajita dentro de su vaso de agua y cambian la fuerza del soplo según la consigna del maestro.

Burbujas

3-5 años
6 minutos
Intensidad: Baja
6-20 participantes

Descripción

Cada participante tiene un vaso con agua hasta la mitad y una pajita. Primero practica soplar sobre su mano, sin agua. Después hace burbujas siguiendo al docente: soplo suave y largo para «mar en calma», fuerte y corto para «tormenta». Se termina con dos o tres soplos de calma.

Objetivo

Distinguir y realizar soplos suaves y largos o fuertes y cortos.

Cómo se juega5

  1. Antes de introducir la pajita en el agua, cada participante sopla por ella sobre el dorso de su mano. El docente comprueba que sale aire y ayuda a distinguir soplar de sorber.

  2. Cada participante introduce la pajita hasta el fondo del vaso, coge aire por la nariz y lo suelta por la boca a través de la pajita para hacer burbujas. Nadie muerde la pajita ni la saca para señalar.

  3. El docente dice «mar en calma» para soplar suave y largo, o «tormenta» para soplar fuerte y corto. Todo el grupo sigue la misma consigna a la vez.

  4. Se termina con dos o tres «mares en calma», cada vez más largos. Los participantes dejan las pajitas dentro de los vasos y las manos en las rodillas mientras el docente recoge.

  5. Para repetir, un participante puede decir las consignas o el docente puede cambiar su orden.

Variantes3

Tres mares

Cuando se distingan calma y tormenta, se añade «olas»: un soplo de fuerza media y sostenido.

Por parejas

Cada pareja se sienta frente a frente, cada persona con su vaso. Las dos soplan a la vez e intentan que las burbujas tengan un tamaño pequeño parecido.

Un dedo de agua

Se pone solo un dedo de agua en cada vaso para hacer burbujas con un soplo suave.

Qué se trabaja

Respiración: inspiración y espiraciónActitud y control posturalAtención, escucha y concentraciónHigiene y aseo personal

Seguridad2

Cada persona utiliza su vaso y su pajita, marcados con su nombre, sin intercambiarlos.

Los vasos se apoyan en el suelo o en la mesa, nunca en el regazo. Seca enseguida el agua derramada.

Consejos para el profesor2

  1. Muestra los soplos con tu propio vaso y pajita.

  2. Utiliza vasos anchos y bajos y pajitas anchas y cortas.

Adaptaciones NEE4

Visual

Ayuda a reconocer al tacto el borde del vaso y la pajita antes de empezar. Mantén el vaso en el mismo lugar.

Auditiva

Da las consignas de frente: mano plana que ondula despacio para calma y mano cerrada que se abre de golpe para tormenta.

Movilidad reducida

Coloca el vaso sobre una mesa a su altura o pide a un adulto que lo sostenga delante de su boca, sin obligarle a inclinarse.

Cognitiva o de atención

Utiliza solo «calma», sin cambios de consigna, y permite soplar a su propio ritmo.

Errores frecuentes

  • Llenar el vaso hasta arriba.
  • Omitir la prueba de soplar sobre la mano.
  • Encadenar soplos fuertes o cambiar las consignas demasiado deprisa.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos vuelta a la calma

Tobillos y pantorrillas

Después de caminar suavemente, cada alumno coloca un pie detrás del otro, ambos orientados hacia delante. Mantiene el talón trasero apoyado y desplaza un poco el peso hacia la pierna delantera hasta notar una tensión suave en la pantorrilla. Primero deja la rodilla de atrás estirada sin bloquearla y después la flexiona ligeramente. Repite con la otra pierna, sin rebotes y respirando con normalidad.

6-18 años · 5 min

Policía y ladrón

El grupo se sienta en círculo y quien hace de policía se aparta sin mirar. El profesor entrega un objeto pequeño a un participante, que lo mantiene oculto. El policía vuelve al centro, observa las manos y las reacciones del grupo y señala a quién cree que lo tiene. Dispone de tres intentos. Después se muestra el objeto y se cambia de policía para empezar otra ronda.

6-12 años · 8 min

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Escucho mi respiración

Los alumnos se tumban boca arriba, separados entre sí, y cierran los ojos. El docente los guía con voz suave para que escuchen su respiración, noten cómo se infla la barriga y relajen el cuerpo. Permanecen de uno a tres minutos en silencio y, al terminar, se levantan en dos tiempos: primero se sientan y después se ponen de pie.

5-13 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

El sonámbulo

Juego de orientación por parejas. Uno hace de sonámbulo y camina despacio con los ojos cerrados; el otro lo guía con indicaciones como «adelante», «gira a la derecha» y «alto». El guía le indica cómo evitar los obstáculos del entorno, sin empujarlo. Tras uno o dos minutos intercambian los papeles y repiten el recorrido.

5-11 años · 5 min

Lejos, Cerca y Aplauso

En parejas, uno coloca sus manos juntas y cerradas (las manos “trampa”) y el otro coloca sus manos abiertas y paralelas a los lados (las manos “presa”). Cuando se diga “lejos”, separa manos; “cerca”, las acerca; y al decir “¡aplauso!”, intenta atrapar las manos del compañero, que debe retirarlas rápido.

6-18 años · 5 min

Respiración con Yogur

Actividad final de relajación con un recurso sensorial muy simple: un envase vacío apoyado sobre el cuerpo, que sube y baja con el aire y convierte la respiración en algo que se ve. Cambiándolo de sitio, del abdomen al pecho, cada uno compara por sí mismo dos formas de respirar.

5-11 años · 10 min

El Bueno, el Feo y el Malo

Dos filas enfrentadas, uno frente a uno, con un peto o un pañuelo en el suelo entre cada pareja. Mientras suena la música los dos se miran a los ojos sin moverse, y cuando se para intentan coger el pañuelo lo más rápido posible. Quien lo consigue suma un punto para su equipo, y después cambian las parejas.

5-18 años · 10 min

Monta la sesión con Burbujas

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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