ENTRÉNALO

Cadena de pasos

Ritmo y danzaCalentamiento
14-16 años
7 minutos
Pista, patio o gimnasio
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Nadie sale al centro: la fila entera propone junta y desde su sitio, de modo que participa la clase entera sin que se exponga nadie. Al acabar el calentamiento el grupo tiene material propio para la parte principal, no un ejercicio que se tira.

Objetivo

Construir entre toda la clase una secuencia común, aportando por filas y sin exposición individual.

Cómo se juega5

  1. Bloque único con toda la clase en cinco filas. La cadena se construye por filas.

  2. La fila uno propone dos tiempos de movimiento y todo el bloque los reproduce cuatro veces.

  3. La fila dos añade dos tiempos más y se ejecuta la cadena completa, y así hasta que las cinco han aportado y la cadena tiene diez tiempos.

  4. Quien propone lo hace desde su fila, sin salir, y la fila propone junta.

  5. Al final la cadena se ejecuta tres veces subiendo el tempo.

Variantes3

Doce tiempos

Cada fila aporta dos veces y la cadena crece.

Al revés

Se parte de la cadena completa y se quitan dos tiempos por ronda.

Por segmentos

Las filas proponen solo brazos o solo piernas.

Qué se trabaja

Danzas urbanas

Seguridad3

Sin apoyos invertidos ni figuras de suelo en las propuestas.

Distancia de un brazo entre filas.

Rebote sin salto.

Consejos para el profesor3

  1. Corta las propuestas largas en el acto y quédate con los dos primeros tiempos. Una de ocho tiempos se come el calentamiento entero.

  2. Pide a la fila que lo proponga a la vez, no a uno de la fila. Es la diferencia entre que participe uno o que participen todos.

  3. Repite la cadena entera aunque vayas justo de tiempo. Si solo ensayas lo nuevo, al llegar a la quinta aportación nadie recuerda el principio.

Adaptaciones NEE4

Visual

La fila verbaliza su propuesta antes de ejecutarla y hay compañero de referencia al lado.

Auditiva

Conteo visual y posición en la fila que arranca, con las propuestas mostradas antes de nombrarse.

Movilidad reducida

Cada aportación admite versión reducida con brazos y tronco, y el bloque la acepta como válida.

Cognitiva o de atención

La cadena se detiene en seis tiempos si aún cuesta, y se repasa entera y despacio antes de cada añadido.

Errores frecuentes

  • Aceptar propuestas de más de dos tiempos, que rompen el ritmo del calentamiento.
  • Dejar que proponga siempre el mismo dentro de la fila.
  • No repetir la cadena completa después de cada aportación.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Pulso que crece

Con dos capas ya hay lío: en cuanto la otra mitad entra a contratiempo, la mano se va detrás de lo que suena más fuerte y el corro se junta en una sola cosa. Por eso aquí se monta de dos en dos, en el sitio y sin moverse, y sostener el patrón caminando se deja para más adelante. En los seis minutos no pisa nadie el interior del corro.

12-14 años · 6 min

Ritmo y danza

Ocho pasos y foto

Para la clase entera de golpe, así que no hay a quién mirar ni de quién reírse y la postura sale sin negociarla. Ocho consignas seguidas mandan a la clase a rincones de la pista que en una hora normal no pisa nadie, y en seis minutos el grupo está caliente y contando.

12-14 años · 6 min

Ritmo y danza

Bloques que cambian

¿Qué se rompe primero cuando cambia la formación? Las rodillas: el grupo camina hacia su sitio nuevo y por el camino se olvida de rebotar. Dirige alguien metido dentro de la fila de delante y de espaldas, así que la clase ve una espalda en vez de una cara y el rebote de hip hop entra sin que nadie se sienta expuesto.

12-14 años · 7 min

Ritmo y danza

Máquina de cinco engranajes

Cinco personas moviéndose en paralelo todavía no son una máquina, y el equipo tarda un rato en descubrir que las piezas tienen que tocarse o responderse para que aquello encaje. Las cinco funcionan a la vez, de modo que ninguna actúa delante de las demás. Al cambiar el tempo en la fase final se ve enseguida cuál se había aprendido de memoria y cuál escucha.

12-14 años · 18 min

Ritmo y danza

Recorridos cruzados

Con la pista para él solo, un equipo se aprende su trayectoria en dos pasadas y parece que está todo hecho. Con otros cuatro grupos dentro y las líneas cortándose en el centro aparece el que iba siguiendo al de delante, porque en cuanto lo pierde de vista se queda parado.

12-14 años · 18 min

Ritmo y danza

El montaje de las cinco frases

Inventar ocho tiempos lo despacha cualquier equipo en cinco minutos; aprenderse los cuarenta de los demás y colocarlos en un orden que funcione ocupa el resto de la sesión. Cada frase se enseña desde delante y de espaldas, de manera que la clase la baila en lugar de mirarla, y el montaje sale o no sale según lo bien que se hayan escuchado.

12-14 años · 18 min

Ritmo y danza

Paso base y evoluciones

Los pies del docente se ven desde cualquier punto del corro cuando enseña metido dentro, y con eso el paso entra en cuatro minutos. Lo que se trabaja luego es sostenerlo mientras la figura cambia de forma, que es cosa distinta: la cadena estira, la serpiente gira y el caracol aprieta. Nadie tiene pareja asignada y quien no quiere dar la mano se engancha por un pañuelo.

12-14 años · 18 min

Ritmo y danza

La fila que dibuja

El guía manda de espaldas y sin que nadie le mire la cara, que en primero suele ser la única forma de que alguien mande. Como el relevo llega a los treinta y dos tiempos, el turno dura poco más de veinte segundos y pasan todos sin que la cosa se note. Al final las hileras se enganchan en una sola serpiente que acaba cerrándose sobre sí misma.

12-14 años · 18 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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