Carrera de ranas
Descripción
El grupo se coloca detrás de una línea, separado un brazo entre participantes, con la meta a ocho o diez metros. A la señal, avanza con saltos de pies juntos: flexiona las rodillas, impulsa con ambas piernas y cae sobre los dos pies. Se puede parar a descansar y continuar. Al llegar, se sale andando por un lateral y se espera al grupo. Se realizan como máximo dos o tres recorridos, descansando entre ellos.
Objetivo
Encadenar saltos con impulso y caída sobre ambos pies.
Cómo se juega4
A la señal, cada participante avanza con los pies juntos
Flexiona las rodillas, impulsa con ambas piernas y cae sobre los dos pies.
Nadie corre ni sustituye el salto por zancadas. Cada participante puede detenerse a descansar y seguir, sin quedar eliminado.
Al llegar, cada participante sale andando por un lateral y espera a los demás.
Se realizan como máximo dos o tres recorridos, con descanso después de cada uno.
Variantes2
Forma equipos adaptados al grupo. Por turnos, cada participante salta hasta el cono y vuelve andando para dar el relevo.
Coloca la meta a cuatro metros y permite alternar saltos y pasos.
Qué se trabaja
Seguridad3
Cada participante sale andando por un lateral al cruzar la meta para dejar libre la llegada.
La caída se hace con las rodillas dobladas, sin lanzar el cuerpo hacia delante para buscar más distancia.
El grupo descansa después de cada recorrido.
Consejos para el profesor2
Permite detenerse y continuar sin penalización.
Reconoce la llegada de todos, sin centrarse solo en quien acaba primero.
Adaptaciones NEE2
Visual
Marca los bordes con bandas adhesivas, sin cuerdas, y ofrece indicaciones verbales desde la meta.
Cognitiva o de atención
Utiliza el recorrido corto y demuestra los saltos delante durante los primeros metros.
Errores frecuentes
- Alargar el recorrido más de diez metros.
- Dejar menos de un brazo entre participantes.
- Repetir recorridos sin descanso.
Para imprimir y llevar a clase
