ENTRÉNALO

Cruza el río de un salto

Entrenamiento y saludCalentamiento
12-14 años
7 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

La regla de no tocar en el salto es la que sostiene todo lo demás: el guardián tiene que decidir si espera en la orilla o persigue después, y quien cruza aprende a elegir el hueco antes de impulsarse. Basta con que un guardián se ponga a tocar en el aire para que el juego se vuelva peligroso en dos minutos.

Objetivo

Ajustar la carrera previa al salto y elegir el momento de cruzar leyendo dónde están los guardianes.

Cómo se juega6

  1. Se marcan dos orillas y entre ellas un cauce de un metro de ancho hecho con cinta plana o marcas; los dos guardianes arrancan sin pisar la franja de recepción.

  2. A la señal, el resto del grupo cruza al otro lado salvando el río de un salto o de una zancada amplia.

  3. Los guardianes solo tocan con los pies del otro en el suelo

    Ni en el vuelo ni dentro del cauce.

  4. Quien es tocado se convierte en guardián en la pasada siguiente, no en la que está en curso.

  5. Cada minuto se reinicia con dos guardianes nuevos y todo el grupo vuelve a cruzar.

  6. El río se ensancha o se estrecha según lo que se vea

    Si nadie lo salva, se estrecha sin discutirlo.

Variantes3

Río en cuña

El río se estrecha en un extremo y se ensancha en el otro, y cada uno elige por dónde cruza.

Dos ríos seguidos

Se añade un segundo río a tres metros del primero, con una isla estrecha entre ambos.

Cruce con carga

Se cruza llevando un objeto blando que no puede caer al agua durante el salto.

Qué se trabaja

Velocidad de desplazamiento

Seguridad3

La caída del salto tiene que llegar a suelo libre de personas y de material: la orilla se mantiene despejada.

Se usan marcas planas o cinta, nunca conos ni bancos que puedan pisarse al saltar.

Si el suelo está mojado, se cruza con una zancada larga y se retira el salto.

Consejos para el profesor3

  1. Colócate en un lateral del río, con las dos orillas en el mismo campo de visión, y desde ahí controla las recepciones.

  2. Si el grupo cruza siempre por el centro, mueve tú los guardianes a los extremos antes de la pasada y se abrirán solos.

  3. Reinicia por reloj. Cuando hay ocho guardianes, cruzar deja de ser posible y el grupo se queda parado en la orilla.

Adaptaciones NEE4

Visual

El borde del río se marca con una franja ancha de color contrastado y se recorre antes caminando. Se cruza por un punto fijo y avisando con la voz.

Auditiva

La señal de cruce es un brazo que baja, visible desde las dos orillas, y el reinicio se anuncia con las manos en alto.

Movilidad reducida

Existe un paso más estrecho, de dos palmos, en un extremo del río, y se cruza por él con un paso largo o rodando la silla.

Cognitiva o de atención

Primero se cruza sin guardianes hasta que el salto sale limpio. Después entra un solo guardián y solo se toca después de cruzar.

Errores frecuentes

  • Guardianes que se pegan al borde del río y convierten el salto en un pasillo sin salida.
  • Cruzar todos por el mismo punto, con lo que las recepciones se amontonan.
  • Ensanchar el río para hacerlo difícil hasta que nadie lo salva y todo el mundo pisa dentro.
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12-17 años · 10 min

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