ENTRÉNALO

Cuatro esquinas, cinco equipos

Entrenamiento y saludCalentamiento
12-14 años
6 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

La velocidad aquí no decide casi nada; lo que decide es que el equipo entero vaya al mismo sitio, y ponerse de acuerdo con una mirada mientras el equipo del centro está esperando es más difícil de lo que parece. Un equipo que no ha llegado entero no ocupa nada. Si se permite disputar la esquina, aparecen los empujones y se pierde la parte interesante.

Objetivo

Acordar un destino común sin hablarlo y desplazarse en bloque, llegando todos antes que el equipo rival.

Cómo se juega6

  1. La clase se divide en cinco equipos del mismo tamaño. Cuatro ocupan las esquinas de un cuadrado amplio y el quinto espera en la zona central.

  2. A la señal, cada equipo de esquina acuerda una esquina distinta a la suya y se desplaza hacia ella a paso vivo.

  3. El equipo central sale a la vez e intenta llegar a una esquina que se esté vaciando.

  4. Una esquina queda ocupada cuando han llegado todos los integrantes de un equipo, no antes.

  5. Si dos equipos coinciden, el que no esté al completo se retira otra vez al centro y no discute el sitio.

  6. Se juega a paso vivo, no corriendo, y cada dos señales el equipo del centro cambia de composición.

Variantes3

Esquina cantada

Quien dirige canta a la vez el número de dos esquinas y solo esas dos pueden intercambiarse.

Cambio en cadena

Cada equipo tiene que ir a la esquina del equipo que estaba a su derecha, con lo que todos se cruzan por el centro.

Con carga común

El equipo se desplaza llevando entre todos un objeto grande que no puede caerse.

Qué se trabaja

Velocidad de reacción

Seguridad3

Cada esquina tiene sitio de sobra para un equipo entero; si hay que apretarse, la zona es pequeña.

Se va a paso vivo: en un cruce por el centro con cinco equipos a la carrera, los choques son frontales.

No se disputa una esquina empujando ni bloqueando la entrada con el cuerpo.

Consejos para el profesor3

  1. Colócate fuera del cuadrado, en un vértice, para ver las cuatro esquinas y el centro sin girar la cabeza.

  2. Arbitra la llegada del último integrante, no la del primero. Es la única regla que hay que sostener y se discute cada vez.

  3. Da la señal cuando el equipo del centro esté colocado, no antes, o saldrán con dos metros de desventaja siempre.

Adaptaciones NEE4

Visual

Cada esquina tiene un color propio y un compañero de equipo asignado que va nombrando el destino y la distancia durante el desplazamiento.

Auditiva

La señal es un brazo en alto que baja, y el acuerdo del equipo se hace con los dedos indicando el número de la esquina.

Movilidad reducida

Su equipo elige la esquina más próxima cuando le toca y el desplazamiento se hace caminando. El cuadrado se reduce si hace falta.

Cognitiva o de atención

Se juegan dos señales sin equipo central y con las esquinas numeradas a la vista, solo para practicar el desplazamiento en bloque.

Errores frecuentes

  • Salir cada uno por su cuenta y descubrir a mitad de camino que el equipo se ha partido en dos.
  • Contar como ocupada la esquina a la que ha llegado el primero, que es de donde salen todas las discusiones.
  • Cruzar todos los equipos por el centro exacto en lugar de abrir la trayectoria.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Vueltas que valen en tu zona

Se basa en la carrera de resistencia por vueltas de la competición escolar, en la que cada vuelta se cuenta con una chapa. La diferencia es que aquí la chapa no premia correr más, sino correr como toca: al pasar por su compañero, el corredor tiene que hablar, y según cómo le salga la frase se sabe si va suave, medio o fuerte. Después se cambian los papeles y gana la pareja con más chapas.

16-18 años · 14 min

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16-18 años · 14 min

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16-18 años · 15 min

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16-18 años · 14 min

Fartlek de los conos de colores

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14-17 años · 12 min

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12-17 años · 10 min

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12-17 años · 10 min

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12-17 años · 10 min

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