ENTRÉNALO

Dos bloques, un pulso

Ritmo y danzaCalentamiento
12-14 años
7 minutos
Pista, patio o gimnasio
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Avanzar cuatro metros sin perder el pulso cuesta más que bailar parado, porque el desplazamiento se come el ritmo. Cada pasada añade un elemento nuevo, y meter los cuatro de golpe en la primera es la garantía de que no sale ninguno.

Objetivo

Sostener un pulso común dentro de un desplazamiento colectivo enfrentado, añadiendo elementos por capas.

Cómo se juega5

  1. Dos bloques enfrentados a seis metros, de tamaño parecido, marcando el mismo rebote sobre el pulso.

  2. En ocho tiempos el bloque A avanza cuatro metros hacia el B y se planta en la línea de freno, a dos metros de la primera fila contraria.

  3. En los ocho siguientes retrocede a su sitio mientras avanza el B, que se planta en la misma línea.

  4. Cada pasada añade un elemento común

    Primero solo rebote, luego paso lateral con toque, luego brazos y por último un cambio de nivel en el último tiempo.

  5. Los dos bloques nunca llegan a tocarse

    Se cruzan por los pasillos laterales cuando el docente lo pide, y quedan intercambiados.

Variantes3

En cuatro tiempos

El avance y el retroceso se resuelven en la mitad de tiempo.

Uno marca, otro anda

Un bloque sostiene el pulso con palmas mientras el otro se desplaza.

Cruce simultáneo

Los dos bloques se cruzan a la vez sin chocar.

Qué se trabaja

Danzas urbanas

Seguridad3

Las dos líneas de freno se marcan con conos antes de empezar y no se rebasan.

Los cruces se hacen por los pasillos laterales, nunca de frente.

Rebote sin salto.

Consejos para el profesor3

  1. Ten los conos puestos antes de que entre la clase: medir seis metros con la clase entera esperando te come la primera pasada entera, y de palabra los dos bloques acaban nariz con nariz en la tercera.

  2. Cuenta tú los ocho tiempos del avance las primeras veces y calla después. Es el conteo lo que impide que se conviertan en una carrera.

  3. Coloca las filas con un brazo de separación antes de empezar. Si se juntan, el elemento de brazos no se puede hacer y lo abandonan.

Adaptaciones NEE4

Visual

Perímetro y líneas de freno marcados con huellas de goma, con aviso verbal del compañero antes de cada avance.

Auditiva

El pulso se lleva con la pisada, que se siente por el suelo, y el docente marca el arranque de cada avance con el brazo.

Movilidad reducida

Sitio en la primera fila, que es la que se planta en la línea de freno y con la que frena el bloque entero; el avance se hace en los mismos ocho tiempos y el rebote se lleva con brazos y tronco.

Cognitiva o de atención

Se trabaja solo el rebote y el avance durante las tres primeras pasadas, sin añadir ningún elemento más.

Errores frecuentes

  • Bloques que avanzan corriendo y pierden el pulso.
  • Filas tan juntas que nadie tiene espacio para los brazos.
  • Añadir los cuatro elementos en la primera pasada.
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Ritmo y danza

Pulso que crece

Con dos capas ya hay lío: en cuanto la otra mitad entra a contratiempo, la mano se va detrás de lo que suena más fuerte y el corro se junta en una sola cosa. Por eso aquí se monta de dos en dos, en el sitio y sin moverse, y sostener el patrón caminando se deja para más adelante. En los seis minutos no pisa nadie el interior del corro.

12-14 años · 6 min

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Ocho pasos y foto

Para la clase entera de golpe, así que no hay a quién mirar ni de quién reírse y la postura sale sin negociarla. Ocho consignas seguidas mandan a la clase a rincones de la pista que en una hora normal no pisa nadie, y en seis minutos el grupo está caliente y contando.

12-14 años · 6 min

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Bloques que cambian

¿Qué se rompe primero cuando cambia la formación? Las rodillas: el grupo camina hacia su sitio nuevo y por el camino se olvida de rebotar. Dirige alguien metido dentro de la fila de delante y de espaldas, así que la clase ve una espalda en vez de una cara y el rebote de hip hop entra sin que nadie se sienta expuesto.

12-14 años · 7 min

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Máquina de cinco engranajes

Cinco personas moviéndose en paralelo todavía no son una máquina, y el equipo tarda un rato en descubrir que las piezas tienen que tocarse o responderse para que aquello encaje. Las cinco funcionan a la vez, de modo que ninguna actúa delante de las demás. Al cambiar el tempo en la fase final se ve enseguida cuál se había aprendido de memoria y cuál escucha.

12-14 años · 18 min

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Recorridos cruzados

Con la pista para él solo, un equipo se aprende su trayectoria en dos pasadas y parece que está todo hecho. Con otros cuatro grupos dentro y las líneas cortándose en el centro aparece el que iba siguiendo al de delante, porque en cuanto lo pierde de vista se queda parado.

12-14 años · 18 min

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El montaje de las cinco frases

Inventar ocho tiempos lo despacha cualquier equipo en cinco minutos; aprenderse los cuarenta de los demás y colocarlos en un orden que funcione ocupa el resto de la sesión. Cada frase se enseña desde delante y de espaldas, de manera que la clase la baila en lugar de mirarla, y el montaje sale o no sale según lo bien que se hayan escuchado.

12-14 años · 18 min

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Paso base y evoluciones

Los pies del docente se ven desde cualquier punto del corro cuando enseña metido dentro, y con eso el paso entra en cuatro minutos. Lo que se trabaja luego es sostenerlo mientras la figura cambia de forma, que es cosa distinta: la cadena estira, la serpiente gira y el caracol aprieta. Nadie tiene pareja asignada y quien no quiere dar la mano se engancha por un pañuelo.

12-14 años · 18 min

Ritmo y danza

La fila que dibuja

El guía manda de espaldas y sin que nadie le mire la cara, que en primero suele ser la única forma de que alguien mande. Como el relevo llega a los treinta y dos tiempos, el turno dura poco más de veinte segundos y pasan todos sin que la cosa se note. Al final las hileras se enganchan en una sola serpiente que acaba cerrándose sobre sí misma.

12-14 años · 18 min

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