ENTRÉNALO

Dos bloques, un pulso

Ritmo y danzaCalentamiento
12-14 años
7 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Avanzar cuatro metros sin perder el pulso cuesta más que bailar parado, porque el desplazamiento se come el ritmo. Cada pasada añade un elemento nuevo, y meter los cuatro de golpe en la primera es la garantía de que no sale ninguno.

Objetivo

Sostener un pulso común dentro de un desplazamiento colectivo enfrentado, añadiendo elementos por capas.

Cómo se juega5

  1. Dos bloques enfrentados a seis metros, de tamaño parecido, marcando el mismo rebote sobre el pulso.

  2. En ocho tiempos el bloque A avanza cuatro metros hacia el B y se planta en la línea de freno, a dos metros de la primera fila contraria.

  3. En los ocho siguientes retrocede a su sitio mientras avanza el B, que se planta en la misma línea.

  4. Cada pasada añade un elemento común

    Primero solo rebote, luego paso lateral con toque, luego brazos y por último un cambio de nivel en el último tiempo.

  5. Los dos bloques nunca llegan a tocarse

    Se cruzan por los pasillos laterales cuando el docente lo pide, y quedan intercambiados.

Variantes3

En cuatro tiempos

El avance y el retroceso se resuelven en la mitad de tiempo.

Uno marca, otro anda

Un bloque sostiene el pulso con palmas mientras el otro se desplaza.

Cruce simultáneo

Los dos bloques se cruzan a la vez sin chocar.

Qué se trabaja

Danzas urbanas

Seguridad3

Las dos líneas de freno se marcan con conos antes de empezar y no se rebasan.

Los cruces se hacen por los pasillos laterales, nunca de frente.

Rebote sin salto.

Consejos para el profesor3

  1. Ten los conos puestos antes de que entre la clase: medir seis metros con la clase entera esperando te come la primera pasada entera, y de palabra los dos bloques acaban nariz con nariz en la tercera.

  2. Cuenta tú los ocho tiempos del avance las primeras veces y calla después. Es el conteo lo que impide que se conviertan en una carrera.

  3. Coloca las filas con un brazo de separación antes de empezar. Si se juntan, el elemento de brazos no se puede hacer y lo abandonan.

Adaptaciones NEE4

Visual

Perímetro y líneas de freno marcados con huellas de goma, con aviso verbal del compañero antes de cada avance.

Auditiva

El pulso se lleva con la pisada, que se siente por el suelo, y el docente marca el arranque de cada avance con el brazo.

Movilidad reducida

Sitio en la primera fila, que es la que se planta en la línea de freno y con la que frena el bloque entero; el avance se hace en los mismos ocho tiempos y el rebote se lleva con brazos y tronco.

Cognitiva o de atención

Se trabaja solo el rebote y el avance durante las tres primeras pasadas, sin añadir ningún elemento más.

Errores frecuentes

  • Bloques que avanzan corriendo y pierden el pulso.
  • Filas tan juntas que nadie tiene espacio para los brazos.
  • Añadir los cuatro elementos en la primera pasada.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

La figura del número

La música no para: mientras suena, el grupo baila libremente dentro de su colchoneta marcando el pulso. En cuanto oye un número, el grupo busca esa figura en el cartel, la monta a tiempo, la sostiene un instante y regresa al baile. Así las figuras quedan encajadas en las frases de la canción.

12-14 años · 12 min

La canción manda

El grupo escucha la canción y apunta tres momentos fáciles de reconocer. A cada momento le asigna una figura conocida y, entre figura y figura, un desplazamiento o un baile sencillo. Al final, con la música puesta, nadie da órdenes: es la canción la que dice cuándo se monta y cuándo se deshace cada figura.

12-14 años · 12 min

Cinco imágenes al número

Viene de un juego de ritmo de Augusto Boal en el que un líder dice números y el grupo cambia de figura. Lo difícil no son las imágenes, sino los viajes entre ellas cuando el orden es imprevisible y cada vez más rápido. Al final, el grupo fija una serie y la convierte en un pequeño montaje.

12-16 años · 12 min

El mapa del suelo

En los Viewpoints, la topografía es el dibujo que dejan los pies en el suelo. Aquí cada grupo inventa su propio camino combinando cuatro trazados y lo recorre como un baile, con un cambio de altura en cada tramo. Cuando ya lo domina, lo hace con todos a la vez y después con entradas escalonadas.

12-16 años · 12 min

Mi nombre en movimiento

Es como escribir el nombre en el aire, pero con todo el cuerpo y desplazándose. Cada letra se transforma en un gesto con su propio carácter, que puede ir deprisa, despacio, a ras de suelo o por el aire. Después dos nombres se juntan en un dúo, y la pareja decide si los baila a la vez, uno detrás de otro o cada uno el suyo al mismo tiempo.

12-16 años · 12 min

Motivo y variación

Es como una melodía que se reconoce aunque se toque más deprisa o con otro instrumento. El grupo construye una frase corta de movimiento y la transforma con herramientas de composición: repetir, invertir, cambiar de altura o de tiempo. Al final escoge tres transformaciones y las enlaza con la frase original en una pieza breve.

12-16 años · 12 min

Rebote y freeze

El rebote es la base del hip hop: las rodillas acompañan cada tiempo de la música. Aquí se alternan ocho tiempos de rebote por la pista con ocho de freeze, una pose quieta que cuenta algo de quien la hace. Poco a poco el freeze se hace más difícil y la tarea acaba en un cypher, el corro donde se baila por turnos.

12-16 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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