ENTRÉNALO

El águila de la franja

Entrenamiento y saludCalentamiento
12-14 años
7 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Que el águila elija el momento de la señal cambia por completo la espera: el grupo está en la base con la mirada puesta en ella, y esa tensión es la mitad de la tarea. Al cruzar solo se atraviesan tres metros de peligro, así que la carrera es corta y muy rápida. Lo que hay que evitar es que las personas tocadas se queden esperando cinco minutos.

Objetivo

Reaccionar a una señal que da un compañero y atravesar una zona de riesgo eligiendo hueco y ritmo.

Cómo se juega6

  1. Un águila ocupa una franja de tres metros que cruza el campo de lado a lado; el resto del grupo espera en una base.

  2. El águila canta la salida cuando quiere, y solo entonces empieza el cruce hacia la base opuesta.

  3. El águila no sale de su franja en ningún momento.

  4. Quien recibe un toque aguarda caminando por una franja lateral, fuera de las trayectorias de carrera.

  5. Cada tres cruces se elige un águila nueva y vuelven a jugar todos los que estaban esperando.

  6. Nadie se sienta ni se tumba en la zona de espera

    Se espera de pie y caminando.

Variantes3

Dos águilas

La franja la ocupan dos águilas que no pueden estar a menos de cinco metros una de otra.

Franja en diagonal

La franja cruza el campo en diagonal, con lo que el recorrido es más corto por un lado que por el otro.

Tocados de refuerzo

Quien es tocado entra en la franja como águila en el cruce siguiente, en lugar de esperar fuera.

Qué se trabaja

Velocidad de desplazamiento

Seguridad3

La zona de espera queda fuera del campo y a un lado, nunca en medio de las trayectorias.

El águila toca con la mano abierta y no agarra ni empuja a quien cruza.

Detrás de cada base quedan cuatro metros libres para frenar.

Consejos para el profesor3

  1. Cambia de águila cada tres cruces por reloj, no cuando se cansa. Con la zona de espera llena la tarea deja de tener sentido.

  2. Ponte en el extremo de la franja, mirando a lo largo de ella, para ver si los toques caen dentro.

  3. Si el grupo cruza siempre por la misma banda, estrecha esa banda con conos antes de decir nada.

Adaptaciones NEE4

Visual

La franja se marca con dos líneas de tiza ancha y conos altos en los extremos. Ese alumno cruza junto a un guía por un pasillo fijo y avisado con la voz.

Auditiva

La salida se canta y además se marca bajando el brazo desde la franja, con el águila situada de frente a la base.

Movilidad reducida

Existe un paso de dos metros en un extremo de la franja donde el águila no entra, y se cruza por él a la velocidad que se pueda.

Cognitiva o de atención

Se cruza dos veces sin águila para fijar el recorrido. Después entra el águila con un peto llamativo y con una sola consigna: no salir de la franja.

Errores frecuentes

  • Cruzar todos por el mismo punto de la franja, que es donde el águila apenas tiene que moverse.
  • Salir antes de que el águila cante, con lo que el juego pierde su parte de espera.
  • Dejar tres o cuatro cruces seguidos a la misma águila mientras la zona de espera se llena.
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16-18 años · 14 min

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12-17 años · 10 min

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