ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: dejarse caer con confianza y ser balanceado por compañeros.

El Hombre Mareado

8-15 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
10-30 participantes

Descripción

Juego de cooperación donde grupos de cinco alumnos se arrodillan en círculo. Un alumno en el centro con ojos cerrados y cuerpo rígido se deja caer y es balanceado por sus compañeros. Desarrolla la confianza en el grupo.

Objetivo

Mejorar la cooperación y la confianza en el grupo

Cómo se juega6

  1. Formar grupos de cinco alumnos.

  2. Los jugadores se colocan arrodillados formando un pequeño círculo.

  3. Un alumno se coloca en el centro con los ojos cerrados y el cuerpo rígido.

  4. Se deja caer hacia delante siendo balanceado por sus compañeros.

  5. Los compañeros evitan que se caiga.

  6. Al tiempo se cambia de rol.

Variantes2

Otra forma

Realizarlo de pie con compañeros también de pie.

Otra forma

Aumentar el tamaño del círculo progresivamente.

Qué se trabaja

Cooperación y trabajo en equipoEquilibrio con compañerosSentido kinestésico y propiocepciónTono muscular: tensión y relajación

Seguridad2

El círculo se cierra sin huecos y a un brazo del centro, para que nadie tenga que dar un paso para llegar a sujetar.

Retirar obstáculos y utilizar un guía cuando se limite la visión.

Consejos para el profesor2

  1. Manos preparadas a la altura de los hombros y balanceo mínimo al principio: se abre si hay confianza.

  2. Nadie obligado al centro: quien no quiera cerrar los ojos, que los deje abiertos y no pasa nada.

Adaptaciones NEE4

Visual

El juego ya se hace con los ojos cerrados, así que la adaptación es el protocolo: se le dice quién está en cada posición, recibe un contacto de mano en la espalda antes de empezar y es él quien da la palabra de arranque.

Auditiva

La señal de empezar y de parar es el brazo en alto del docente dentro de su campo de visión, y quien está en el centro recibe un toque en el hombro antes de cada balanceo.

Movilidad reducida

Quien no pueda mantener la postura de pie hace el rol del centro sentado en un taburete o en su silla frenada, con el círculo detrás sujetando los hombros y los pies apoyados en el suelo;

Cognitiva o de atención

Pasa al centro primero con los ojos abiertos y con un balanceo mínimo, y las instrucciones se dan de frente con el grupo quieto, nunca mientras alguien está ya balanceándose. El docente cubre el hueco del círculo mientras dura su turno, sin sacarlo de la rueda.

Errores frecuentes

  • Grupos de cinco con tamaños muy dispares: el pequeño no sostiene al grande y se cae.
  • Empezar con inclinaciones grandes: el primero se va al suelo y nadie más quiere probar.
  • Permitir empujar en vez de sostener: se convierte en un balanceo brusco entre risas.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Juegos vuelta a la calma

Tobillos y pantorrillas

Después de caminar suavemente, cada alumno coloca un pie detrás del otro, ambos orientados hacia delante. Mantiene el talón trasero apoyado y desplaza un poco el peso hacia la pierna delantera hasta notar una tensión suave en la pantorrilla. Primero deja la rodilla de atrás estirada sin bloquearla y después la flexiona ligeramente. Repite con la otra pierna, sin rebotes y respirando con normalidad.

6-18 años · 5 min

Juegos de persecución

Tres retos de persecución en equipo

La misma zona se utiliza para tres retos cortos de persecución: primero actúa una pareja unida, después un pequeño grupo protege a su compañero y al final todos reaccionan a una salida común. Cambiar de papel permite comparar la carrera individual con la coordinación necesaria para moverse con otros.

9-16 años · 8 min

Policía y ladrón

El grupo se sienta en círculo y quien hace de policía se aparta sin mirar. El profesor entrega un objeto pequeño a un participante, que lo mantiene oculto. El policía vuelve al centro, observa las manos y las reacciones del grupo y señala a quién cree que lo tiene. Dispone de tres intentos. Después se muestra el objeto y se cambia de policía para empezar otra ronda.

6-12 años · 8 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Con mi pareja soy capaz de…

Cada pareja, con dos aros, hace tres acciones en orden: uno rueda el aro por el suelo hasta el compañero, después se lo lanza suavemente para que lo recoja sin golpear y, por último, coloca los dos aros en el suelo para que el compañero pase por dentro. Cada acción se repite cambiando los papeles, y antes de rodar o lanzar se avisa al compañero.

6-9 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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