El patio de mi casa

El patio de mi casa

6-7 años
8 minutos
Intensidad: Baja
10-30 participantes

Descripción

Corro cantado para cerrar la sesión. El grupo gira cogido de la mano mientras canta, y en el «agáchate y vuélvete a agachar» todos flexionan las rodillas a la vez. En cada vuelta se canta más despacio y más bajito, hasta acabar el corro sentado y respirando.

Objetivo

Bajar el pulso de forma progresiva ajustando el movimiento y la voz del grupo a un ritmo que se va frenando.

Instrucciones

1. Colocación: corro amplio cogidos de la mano, con los brazos casi estirados. El docente se coloca dentro del corro para que todos le vean la cara y las manos. 2. Arranque: se canta la canción una primera vez sin moverse, solo con los gestos, para que todos sepan dónde está el «agáchate». 3. Qué se puede hacer: el corro gira andando hacia un lado mientras se canta, y en el «agáchate y vuélvete a agachar» todos se agachan a la vez doblando las rodillas y se levantan. Se anda, no se corre, y no se tira de las manos de los vecinos. 4. Qué pasa en cada vuelta: al terminar cada vuelta se cambia el sentido del giro y se canta un poco más despacio y un poco más bajito que la anterior. El docente lo marca con la voz, no lo anuncia. 5. Cómo termina: en la última vuelta se canta casi susurrando y el corro acaba agachado y sentado en el suelo; se sueltan las manos y se respira hondo tres veces mirando al centro. 6. Reinicio: al día siguiente se empieza directamente por la mitad de la velocidad, o se canta la última vuelta solo con los gestos y en silencio.

Variantes

Más difícil — La vuelta en silencio: La última vuelta se canta por dentro, sin voz, y solo se hacen los gestos. Hay que llegar al «agáchate» todos a la vez sin oír la letra, sosteniendo el ritmo cada uno por su cuenta. Se sigue andando y sin tirar de las manos. Otra organización — Corros de seis: El corro grande se reparte en corros de seis, cada uno con su velocidad, y en cada corro un alumno distinto marca cuándo se agacha el grupo. Con seis por corro todos dirigen una vez y cabe de sobra en el tiempo. Más fácil — Solo el estribillo: Se deja la letra larga y se trabaja únicamente el estribillo del «agáchate», sin girar cogidos de la mano: el corro está suelto y todos miran al docente. Desaparece la coordinación del giro y queda el gesto a tiempo.

Consejos para el Profesor

Es una vuelta a la calma, así que la única regla que importa es que la velocidad vaya hacia abajo. Si les dejas, el corro acelera solo hasta convertirse en un latigazo, y entonces no cierra la sesión: la abre otra vez. Canta tú desde dentro del corro y frena tú: no lo pidas, hazlo. Y termina sentados en el suelo, con las manos sueltas, porque el gesto de sentarse hace la mitad del trabajo.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: forma parte del corro en su sitio y hace el «agáchate» con la parte del cuerpo que mueve —tronco, cabeza o brazos que suben y bajan—, que es el mismo contenido: llegar a tiempo al gesto; el corro gira a la velocidad que él pueda seguir o gira hacia su lado bueno, y sus vecinos ajustan el paso en vez de arrastrarle, cosa que además ya prohíbe la regla de no tirar de las manos. Visual: se coloca entre dos compañeros conocidos, se da una vuelta andando al corro antes de empezar para reconocer el tamaño, los cambios de sentido se cantan («y ahora al otro lado») y el «agáchate» va precedido siempre de la misma palabra. Auditiva: el pulso se marca golpeando el suelo con el pie, que se nota por vibración, el docente se queda dentro del corro a la vista y avisa del momento de agacharse con un gesto amplio de los dos brazos; la letra siempre lleva los mismos gestos, así que se sigue mirando. Cognitiva: se queda con el estribillo, que se repite muchas veces, y se coloca al lado del docente para copiar el modelo de cerca.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Escucho mi respiración

Los alumnos se tumban boca arriba, cierran los ojos y escuchan su respiración. Siguen pequeñas instrucciones de calma para relajar el cuerpo y bajar pulsaciones después de la actividad física.

5-12 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

El sonámbulo

Por parejas, un alumno cierra los ojos y camina como “sonámbulo”, mientras su compañero lo guía mediante indicaciones verbales o suaves toques en la espalda, evitando obstáculos y asegurando su seguridad.

5-10 años · 5 min

👏➡️↔️ Lejos, Cerca y Aplauso

En parejas, uno coloca sus manos juntas y cerradas (las manos “trampa”) y el otro coloca sus manos abiertas y paralelas a los lados (las manos “presa”). Cuando se diga “lejos”, separa manos; “cerca”, las acerca; y al decir “¡aplauso!”, intenta atrapar las manos del compañero, que debe retirarlas rápido.

6-18 años · 5 min

🥛 Respiración con Yogur

Actividad final de relajación utilizando el envase de yogur como recurso sensorial para sentir la respiración abdominal y pectoral.

5-10 años · 10 min

👁️ El Bueno, el Feo y el Malo

Dos alumnos se colocan enfrentados, mirándose a los ojos, con un peto/pañuelo en el suelo entre ambos. Suena la música de “El Bueno, el Feo y el Malo” mientras esperan sin moverse. Cuando la música se detiene, deben reaccionar y coger el peto lo más rápido posible. Quien lo coja primero, gana.

5-18 años · 10 min

🧩⏱️ El Minuto

Juego de concentración temporal donde cada alumno debe calcular mentalmente un minuto exacto sin usar señales externas.

6-18 años · 5 min

🧩🪞 El Espejo

Actividad de imitación donde un jugador realiza movimientos y su pareja debe reproducirlos como si fuera su reflejo.

5-12 años · 5 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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