ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 4 años: uno hace de peluche sentado y el otro le mueve despacio la parte del cuerpo que dice el maestro, hasta que el peluche se duerme.

El peluche

4-6 años
7 minutos
Intensidad: Baja
6-28 participantes

Descripción

Por parejas: uno es un osito de peluche sentado y quieto, y el otro le mueve con cuidado la parte del cuerpo que va nombrando el maestro. Cuando se dice «peluche, a dormir», el peluche afloja todo y se tumba. Después se cambian los papeles.

Objetivo

Reconocer y nombrar las partes del cuerpo en el cuerpo de otro, y aflojarlas después para bajar el pulso al final de la sesión.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Por parejas repartidas por la sala, con sitio alrededor. Uno se sienta en el suelo con las piernas cruzadas y hace de peluche; el otro se pone de rodillas a su lado.

  2. Arranque

    El maestro dice en voz baja una parte del cuerpo, «la mano», y el compañero coge esa parte del peluche y la mueve despacio, como se mueve un muñeco de trapo.

  3. Qué se puede hacer

    Se mueve solo lo que el maestro ha nombrado, despacio y hasta donde va solo. El peluche se deja, ni ayuda ni se resiste, y puede decir «para» cuando quiera: entonces se para.

  4. Qué pasa al oír «peluche, a dormir»

    El muñeco suelta el cuerpo entero y se tumba despacito; su compañero le arropa pasándole las manos por encima como una manta y se queda quieto a su lado.

  5. Cómo termina

    Se cambian los papeles y se hace otra vez entero, más corto. Al final se quedan los dos tumbados un momento, callados, notando cómo entra y sale el aire.

  6. Reinicio

    Se vuelve a empezar con el peluche tumbado desde el principio en vez de sentado, que hace el movimiento más suave todavía.

Variantes3

Más difícil — El peluche de cuerda

Se nombran dos partes seguidas, «la mano y el codo», y hay que moverlas en ese orden. Hay que retener las dos y no equivocarse de sitio.

Otra organización — El peluche del maestro

Todos hacen de peluche a la vez y es el maestro quien nombra y mueve su propio brazo delante, mientras cada niño se mueve esa parte a sí mismo. Sirve cuando el grupo aún no se toca con cuidado.

Más fácil — Solo dos partes

Se trabaja únicamente con la mano y con el pie, una y otra vez, hasta que la palabra y la parte del cuerpo van juntas. A los cuatro años eso ya es todo el juego.

Qué se trabaja

Partes y segmentos corporalesAtenciónescucha y concentraciónComunicación y escucha en el grupoImagen y percepción del propio cuerpo

Seguridad2

Delimitar la zona, retirar obstáculos y detener la actividad ante cualquier situación insegura.

Se juega en el suelo y sin sillas ni bancos cerca, para que el peluche pueda tumbarse donde está.

Consejos para el profesor2

  1. Empieza por manos y muñecas y ve subiendo por el brazo: si arrancas por el hombro todavía no hay confianza para dejarse.

  2. Cambia los papeles antes del «peluche, a dormir», nunca después: quien ya se ha tumbado no se levanta para su turno.

Adaptaciones NEE4

Visual

Su compañero avisa siempre en voz alta antes de tocar —«te cojo la mano»— y apoya primero la mano abierta y quieta un segundo antes de mover;

Auditiva

El maestro se coloca donde el niño le vea la cara, dice la parte del cuerpo y se la señala en su propio cuerpo al mismo tiempo, y la orden de dormir se hace con las dos manos juntas en la mejilla.

Movilidad reducida

El alumno hace primero de peluche, que es el papel que menos exige y el que más recibe, y después de compañero moviendo lo que alcance con sus manos; Se le acerca la pareja a su altura, sentada en el suelo o en una silla al lado, y solo se nombran partes que él pueda alcanzar.

Cognitiva o de atención

Se juega la variante de dos partes, siempre las mismas y en el mismo orden, y el maestro hace de compañero las primeras veces.

Errores frecuentes

  • Nombrar partes deprisa y encadenadas: el que mueve tira antes de mirar y el peluche deja de dejarse.
  • Nombrar partes que no se mueven solas, como el cuello o la cabeza: es justo donde se hacen daño.
  • Pasar por alto un «para» del peluche: si una vez no se respeta, ningún peluche se vuelve a dejar mover.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos vuelta a la calma

Tobillos y pantorrillas

Rutina de pie y sin material: se camina suave medio minuto para bajar el ritmo y después cada uno lleva un pie atrás y adelanta el peso con el talón clavado en el suelo para estirar el gemelo, flexionando ligeramente ambas rodillas para dirigir la tensión al sóleo. Se cambia de pierna sin rebotes, con una pared de apoyo si falla el equilibrio.

6-18 años · 5 min

Policía y ladrón

El grupo se sienta en corro y uno se aleja: es el policía. El profesor señala en silencio quién es el ladrón, que esconde un objeto pequeño y lo va pasando por detrás de su espalda al de al lado, mientras el corro entero da botes suaves en el sitio para despistar. El policía vuelve y tiene tres intentos para descubrirlo; después se cambian los papeles.

6-12 años · 8 min

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Escucho mi respiración

Los alumnos se tumban boca arriba, cierran los ojos y escuchan su respiración. Siguen pequeñas instrucciones de calma para relajar el cuerpo y bajar pulsaciones después de la actividad física.

5-13 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

El sonámbulo

Por parejas: uno es el sonámbulo y camina despacio con los ojos cerrados, y el otro lo guía para esquivar los obstáculos, con la voz —«adelante», «gira a la derecha», «alto»— o con toques suaves en los hombros o la espalda. Nunca se empuja ni se corre. Al cabo de uno o dos minutos se cambian los papeles.

5-11 años · 5 min

Lejos, Cerca y Aplauso

En parejas, uno coloca sus manos juntas y cerradas (las manos “trampa”) y el otro coloca sus manos abiertas y paralelas a los lados (las manos “presa”). Cuando se diga “lejos”, separa manos; “cerca”, las acerca; y al decir “¡aplauso!”, intenta atrapar las manos del compañero, que debe retirarlas rápido.

6-18 años · 5 min

Respiración con Yogur

Actividad final de relajación con un recurso sensorial muy simple: un envase vacío apoyado sobre el cuerpo, que sube y baja con el aire y convierte la respiración en algo que se ve. Cambiándolo de sitio, del abdomen al pecho, cada uno compara por sí mismo dos formas de respirar.

5-11 años · 10 min

El Bueno, el Feo y el Malo

Dos filas enfrentadas, uno frente a uno, con un peto o un pañuelo en el suelo entre cada pareja. Mientras suena la música los dos se miran a los ojos sin moverse, y cuando se para intentan coger el pañuelo lo más rápido posible. Quien lo consigue suma un punto para su equipo, y después cambian las parejas.

5-18 años · 10 min

Monta la sesión con El peluche

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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