El reparto del cansancio

La clase se sienta en cinco grupos de cinco (5 × 5 = 25), cada uno sobre un cuadro de dos colchonetas finas y con una baraja de ocho cartas boca arriba en el centro. Cada carta lleva dibujado un estiramiento del repertorio cerrado de la ficha, todos sentados o tumbados: gemelo, cuádriceps tumbado de lado, parte posterior del muslo sentado con una pierna doblada, glúteo tumbado boca arriba, hombro cruzando el brazo por delante del pecho, costado sentado, antebrazos y muñecas, y cuello con una inclinación lateral suave sin tirar con la mano. El maestro nombra en voz alta uno de los juegos que la clase acaba de hacer —«el campo de los cangrejos», «el cofre»— y cada grupo tiene treinta segundos para ponerse de acuerdo y sacar al centro las dos cartas de los músculos que ese juego ha cargado más. Cuando el maestro da la señal, todos los grupos giran sus cartas hacia arriba, se ven las elecciones de la clase, y entonces todo el mundo hace las dos posiciones de su propia elección durante veinte segundos cada una, contando en voz baja. Mientras las sostienen, el maestro va diciendo qué grupos han acertado y por qué: los cangrejos cargan tríceps y muñecas y no cuádriceps; el cofre carga hombros; los reptiles, antebrazos y parte anterior del muslo. Un acierto vale un punto. Se hacen cuatro rondas con cuatro juegos distintos de la sesión, que son ocho estiramientos de veinte segundos por alumno. Nadie copia a nadie: cada grupo elige lo suyo y todos hacen lo que han elegido, acierten o no, así que fallar cuesta un punto y no un estiramiento.