ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: con ojos vendados, interceptar compañeros que cambian de sitio.

El Sonámbulo

7-15 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
10-30 participantes

Descripción

Juego de relajación donde un alumno con ojos vendados en el centro llama a dos compañeros para que intercambien su sitio. Debe evitar tocarlos al cruzarse; si los toca, se para y adivinando quién es, cambia de rol.

Objetivo

Relajar a los alumnos

Cómo se juega5

  1. Todos sentados en círculo excepto uno colocado en el centro con los ojos vendados.

  2. El del centro llama a dos compañeros por su nombre.

  3. Los dos compañeros intercambian su sitio evitando ser tocados por el del centro.

  4. Si el del centro toca a alguien, se para y debe adivinar quién es.

  5. Si acierta, ese compañero pasa al centro.

Variantes2

Otra forma

Dar un número a cada niño y decir dos números en lugar de nombres.

Otra forma

Llamar a tres compañeros en lugar de dos.

Qué se trabaja

Los sentidos aplicados al movimientoJuegos sensorialesCooperación y trabajo en equipo

Seguridad3

La venda se pone con el corro ya sentado y la zona despejada, y el docente se coloca detrás del centro para pararlo antes de que llegue a los sentados.

El del centro busca con las manos por delante y a la altura del pecho, nunca a la altura de la cara de quien cruza.

Los dos que cruzan van andando deprisa, no corriendo: el del centro no los ve venir y un choque a la carrera lo tira al suelo.

Consejos para el profesor2

  1. Llama a alumnos de lados opuestos del corro: el recorrido largo por el centro es lo que hace el juego.

  2. Silencio absoluto en el corro: aquí el oído es el único sentido en juego.

Adaptaciones NEE4

Visual

Es el alumno que mejor juega este rol y lo hace sin venda, en igualdad;

Auditiva

El juego entero va por el oído, así que la llamada se dobla: además de decir los dos nombres, el docente entrega un pañuelo a los dos que cruzan, y el del centro los localiza igual por los pasos;

Movilidad reducida

Se le sitúa en el círculo de modo que su cruce sea por el arco corto y con el paso libre, se le llama con la misma frecuencia que a los demás, y en el centro localiza y señala sin tener que desplazarse más de un paso.

Cognitiva o de atención

Dos nombres cada vez y siempre en el mismo orden, tarjetas con foto para señalar quién cruza, y un ensayo previo del cruce sin nadie en el centro.

Errores frecuentes

  • Dejar que el vendado se mueva por todo el círculo: acaba tropezando con los sentados.
  • Llamar a dos que están juntos: el cruce es de dos pasos y el del centro no tiene ninguna opción.
  • No exigir silencio: se cruzan riéndose y todo el mundo sabe quiénes son.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos vuelta a la calma

Tobillos y pantorrillas

Después de caminar suavemente, cada alumno coloca un pie detrás del otro, ambos orientados hacia delante. Mantiene el talón trasero apoyado y desplaza un poco el peso hacia la pierna delantera hasta notar una tensión suave en la pantorrilla. Primero deja la rodilla de atrás estirada sin bloquearla y después la flexiona ligeramente. Repite con la otra pierna, sin rebotes y respirando con normalidad.

6-18 años · 5 min

Policía y ladrón

El grupo se sienta en círculo y quien hace de policía se aparta sin mirar. El profesor entrega un objeto pequeño a un participante, que lo mantiene oculto. El policía vuelve al centro, observa las manos y las reacciones del grupo y señala a quién cree que lo tiene. Dispone de tres intentos. Después se muestra el objeto y se cambia de policía para empezar otra ronda.

6-12 años · 8 min

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Escucho mi respiración

Los alumnos se tumban boca arriba, separados entre sí, y cierran los ojos. El docente los guía con voz suave para que escuchen su respiración, noten cómo se infla la barriga y relajen el cuerpo. Permanecen de uno a tres minutos en silencio y, al terminar, se levantan en dos tiempos: primero se sientan y después se ponen de pie.

5-13 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

El sonámbulo

Juego de orientación por parejas. Uno hace de sonámbulo y camina despacio con los ojos cerrados; el otro lo guía con indicaciones como «adelante», «gira a la derecha» y «alto». El guía le indica cómo evitar los obstáculos del entorno, sin empujarlo. Tras uno o dos minutos intercambian los papeles y repiten el recorrido.

5-11 años · 5 min

Lejos, Cerca y Aplauso

En parejas, uno coloca sus manos juntas y cerradas (las manos “trampa”) y el otro coloca sus manos abiertas y paralelas a los lados (las manos “presa”). Cuando se diga “lejos”, separa manos; “cerca”, las acerca; y al decir “¡aplauso!”, intenta atrapar las manos del compañero, que debe retirarlas rápido.

6-18 años · 5 min

Respiración con Yogur

Actividad final de relajación con un recurso sensorial muy simple: un envase vacío apoyado sobre el cuerpo, que sube y baja con el aire y convierte la respiración en algo que se ve. Cambiándolo de sitio, del abdomen al pecho, cada uno compara por sí mismo dos formas de respirar.

5-11 años · 10 min

El Bueno, el Feo y el Malo

Dos filas enfrentadas, uno frente a uno, con un peto o un pañuelo en el suelo entre cada pareja. Mientras suena la música los dos se miran a los ojos sin moverse, y cuando se para intentan coger el pañuelo lo más rápido posible. Quien lo consigue suma un punto para su equipo, y después cambian las parejas.

5-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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