ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: el tren recorre el circuito entero sin soltarse: zigzag, vallas y banco.

El tren chuc-chuc

7-9 años
7 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Cada tren va en fila con las manos en los hombros del de delante. Solo se suelta para cruzar el banco, de uno en uno, y se vuelve a enganchar al bajar. Si el tren se rompe, se para, se engancha y sigue desde ahí. Cada vuelta cambia la locomotora.

Objetivo

Coordinar desplazamientos, saltos, giros y cambios de posición en secuencias globales sencillas.

Cómo se juega6

  1. Se forman trenes de cinco; si sobra gente, algún tren lleva un vagón más.

  2. El maestro da la salida a un tren y, cuando ha pasado el zigzag, al siguiente.

  3. El tren pasa entre los conos en zigzag y por encima de las vallas con un paso largo, sin soltarse.

  4. En el banco se sueltan, lo cruzan andando de uno en uno y se enganchan otra vez al bajar.

  5. Si el tren se rompe, se para donde está y se vuelve a enganchar.

  6. Al llegar, la locomotora pasa al final; cinco vueltas, la última empezando por el banco.

Variantes3

Más fácil

Se quitan las vallas y el banco: solo zigzag entre conos.

Más difícil

Todos los vagones van con los ojos cerrados menos la locomotora.

Otra forma

Se montan dos circuitos iguales para que haya menos espera.

Qué se trabaja

Coordinación dinámica general

Seguridad2

El banco se cruza siempre sin manos en los hombros.

Todos los trenes en el mismo sentido y sin adelantar.

Consejos para el profesor

  1. Ensaya el recorrido andando antes de acelerar.

Adaptaciones NEE4

Visual

Va agarrada al hombro de delante y cada obstáculo se anuncia antes de llegar: túnel, curva, banco.

Auditiva

El maestro va delante señalando cada tramo con el brazo y se recorre despacio una vez sin tren.

Movilidad reducida

Su recorrido rodea el banco y el túnel se hace más ancho y alto; nadie se agarra a su silla.

Cognitiva o de atención

Se camina el circuito entero una vez señalando cada punto antes de montar el tren.

Errores frecuentes

  • Convertirlo en carrera: aquí manda no soltarse, no la velocidad.
  • Mirar al suelo en vez de al de delante: el tren se estira y se rompe.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Cada pareja tiene su cuadro dibujado con tiza en el suelo, con varias posiciones de pie. Uno de los dos inventa una secuencia de dos pasos sobre las huellas y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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