La historia

La historia

6-7 años
10 minutos
Intensidad: Baja
8-30 participantes

Descripción

Memoria de una secuencia de movimientos para cerrar la sesión. El docente encadena cuatro acciones lentas —andar de puntillas hasta un cono, agacharse, estirarse hacia arriba, sentarse— y el grupo entero las repite en el mismo orden. Después le toca a un alumno inventar la siguiente historia.

Objetivo

Recordar el orden de cuatro acciones y reproducirlas despacio, bajando el ritmo hasta el final de la sesión.

Instrucciones

1. Colocación: el grupo repartido por el espacio, con sitio de sobra alrededor de cada uno y mirando al docente. Cuatro conos de colores marcan cuatro puntos. 2. Arranque: el docente hace cuatro acciones seguidas, despacio y sin hablar; por ejemplo, andar de puntillas hasta el cono azul, agacharse a tocar el suelo, estirarse hacia arriba y sentarse en el sitio. El grupo mira sin moverse. 3. Qué se puede hacer: se repite la secuencia entera, todos a la vez y en el mismo orden, al ritmo lento que marca el docente contando. No es una carrera: quien va deprisa la repite otra vez despacio. 4. Qué pasa cuando el grupo la hace entera sin equivocarse: se elige a quien inventa la siguiente, siempre entre los que aún no han propuesto. Ese alumno hace sus cuatro acciones lentas una vez, y el grupo entero las copia. 5. Cómo termina: la última historia la propone el docente y acaba siempre igual: andar muy despacio hasta un sitio libre, sentarse y respirar tres veces largas antes de salir. 6. Reinicio: en la siguiente sesión se empieza por el alumno que no llegó a proponer y se sube a cinco acciones.

Variantes

Más difícil — Al revés: la secuencia se repite empezando por la última acción y acabando por la primera. Sigue habiendo cuatro acciones lentas y siguen sin valer saltos ni carreras: lo que cambia es que hay que darle la vuelta al orden. Otra organización — Por parejas que van sumando: repartidos por el espacio en parejas, uno hace dos acciones, el otro las repite y añade dos suyas, y así se va alargando la historia. Todas las parejas trabajan a la vez, con lo que en una sola sesión propone toda la clase en vez de ocho alumnos. Más fácil — Tres acciones y con voz: solo tres acciones, y el docente las va nombrando mientras las hace («de puntillas… me agacho… me estiro»); el grupo las repite diciéndolas también en voz baja. La palabra sujeta el orden y casi no falla nadie.

Consejos para el Profesor

Con historias de cuatro acciones salen ocho o nueve turnos en diez minutos, así que no propone toda la clase: apunta por dónde te has quedado y la siguiente sesión empieza ahí, o se te quedan siempre los mismos sin salir. Las secuencias que inventan los alumnos son más raras y más lentas que las tuyas, y eso es bueno para lo que se busca aquí. Si alguien propone algo con saltos, no lo rechaces de mala manera: pídele la misma acción a cámara lenta y sigue.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: propone y reproduce como todos. Las acciones que se admiten se acuerdan al principio entre las que él también puede hacer —girar la cabeza, levantar los brazos, inclinarse, desplazarse hasta un cono, respirar hondo—, y eso se decide para toda la clase desde la primera sesión, no como excepción para él cuando le toca. Cuando le llega el turno de proponer, su secuencia es la de todos. Visual: se juega la variante en la que las acciones se nombran en voz alta a la vez que se hacen, para toda la clase; los conos están siempre en los mismos sitios y se recorren andando antes de empezar, y tiene a un compañero al lado que le dice a qué punto se va. Cuando le toque proponer, dice su secuencia en voz alta mientras la hace. Auditiva: el juego es visual de por sí y le viene bien; solo hay que asegurarse de que ve de frente a quien propone, así que quien propone se coloca en el centro y el grupo en semicírculo, y la cuenta del ritmo se marca con la mano en alto en vez de con la voz. Cognitiva: tres acciones, siempre del mismo tipo y en el mismo orden —una de desplazarse, una de agacharse y una de estirarse—, con la voz que las nombra y con el docente repitiendo la secuencia dos veces antes de que la haga el grupo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Escucho mi respiración

Los alumnos se tumban boca arriba, cierran los ojos y escuchan su respiración. Siguen pequeñas instrucciones de calma para relajar el cuerpo y bajar pulsaciones después de la actividad física.

5-12 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

El sonámbulo

Por parejas, un alumno cierra los ojos y camina como “sonámbulo”, mientras su compañero lo guía mediante indicaciones verbales o suaves toques en la espalda, evitando obstáculos y asegurando su seguridad.

5-10 años · 5 min

👏➡️↔️ Lejos, Cerca y Aplauso

En parejas, uno coloca sus manos juntas y cerradas (las manos “trampa”) y el otro coloca sus manos abiertas y paralelas a los lados (las manos “presa”). Cuando se diga “lejos”, separa manos; “cerca”, las acerca; y al decir “¡aplauso!”, intenta atrapar las manos del compañero, que debe retirarlas rápido.

6-18 años · 5 min

🥛 Respiración con Yogur

Actividad final de relajación utilizando el envase de yogur como recurso sensorial para sentir la respiración abdominal y pectoral.

5-10 años · 10 min

👁️ El Bueno, el Feo y el Malo

Dos alumnos se colocan enfrentados, mirándose a los ojos, con un peto/pañuelo en el suelo entre ambos. Suena la música de “El Bueno, el Feo y el Malo” mientras esperan sin moverse. Cuando la música se detiene, deben reaccionar y coger el peto lo más rápido posible. Quien lo coja primero, gana.

5-18 años · 10 min

🧩⏱️ El Minuto

Juego de concentración temporal donde cada alumno debe calcular mentalmente un minuto exacto sin usar señales externas.

6-18 años · 5 min

🧩🪞 El Espejo

Actividad de imitación donde un jugador realiza movimientos y su pareja debe reproducirlos como si fuera su reflejo.

5-12 años · 5 min

Monta la sesión con La historia

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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