ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: el tren adapta el paso y los brazos al ritmo de la música: lento, medio y rápido.

La locomotora que cambia de ritmo

7-9 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Se forman trenes de cinco en fila india, cada uno recorriendo los conos de su zona. La música manda: si es lenta se arrastran los pies, si es media se marca el paso, y si es rápida se trota moviendo los brazos como bielas. La locomotora marca el ritmo y los vagones lo copian sin adelantarla ni soltarse, y en cada cambio el tren tarda cuatro pasos en pasar de un ritmo al otro.

Objetivo

Coordinar desplazamientos, saltos, giros y cambios de posición en secuencias globales sencillas.

Cómo se juega6

  1. Se forman trenes de cinco, en fila india, cada uno recorriendo los conos de su zona.

  2. La música manda

    Lenta, se arrastran los pies; media, se marca el paso; rápida, se trota moviendo los brazos como bielas.

  3. La locomotora marca el ritmo y los vagones lo copian sin adelantarla y sin soltarse.

  4. En cada cambio de música, el tren tarda cuatro pasos en pasar de un ritmo al otro: no se cambia de golpe.

  5. Los trenes no se cruzan

    Cada uno recorre sus conos y cede el paso al que va delante.

  6. Seis cambios de ritmo. Cada dos, la locomotora pasa al final y toma el mando quien iba segundo.

Variantes2

Apoyo

Usar tarjetas con dibujos de las partes corporales.

Progresión

Enlazar tres acciones manteniendo el control.

Qué se trabaja

Coordinación dinámica general

Seguridad3

Marca el sentido de la marcha para que nadie se cruce de frente al desplazarse.

Revisa que el suelo esté seco y sin material suelto antes de empezar.

Un recorrido a la vez por carril: adelantar es lo que provoca los choques.

Consejos para el profesor2

  1. Dos recorridos en paralelo doblan el tiempo de práctica de cada niño.

  2. Ensaya el recorrido andando antes de hacerlo corriendo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Va en el tren agarrada a los hombros de delante y el cambio de ritmo se canta además de tocarse.

Auditiva

El ritmo lo marca la cabeza del tren con los brazos, y la fila va en curva para verlo.

Movilidad reducida

Va en cabeza marcando el ritmo con los brazos, y el tren adapta la velocidad a la suya.

Cognitiva o de atención

Dos velocidades solamente, lenta y rápida, anunciadas antes de que llegue el cambio.

Errores frecuentes

  • Montar un recorrido tan largo que la espera sea mayor que el movimiento.
  • Encadenar habilidades nuevas sin haber ensayado cada una por separado.
  • Convertirlo en carrera: a esta edad manda el control, no la velocidad.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

Lo difícil no es cada tramo por separado, sino encadenarlos: la base de apoyo cambia cinco veces seguidas y el cuerpo tiende a repetir el ajuste del tramo anterior. Por eso los grupos arrancan repartidos y rotan al silbato, así nadie espera turno y cada uno llega a cada exigencia viniendo de otra distinta.

3-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Se dibuja en el suelo con tiza un cuadro con varias posiciones de pie. Uno de los dos crea una secuencia de dos pasos sobre el cuadro y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos, y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

Control Maestro

Mantener el balón cerca obliga a tocarlo flojo y muy seguido: cuanto más fuerte es el golpeo, más lejos se va y antes se rompe la serie. La cuenta se lleva en voz alta y cada uno compite contra su propia marca, no contra la del vecino, que es lo que sostiene el intento número quince.

6-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

El alumno lleva su balón por un trazado de conos sin que se le escape del pie, dando toques cortos y frecuentes en lugar de golpes largos. Primero recorre el circuito con una sola pierna, después con la contraria y al final alternando las dos, que es donde más cuesta mantener el control.

8-12 años · 10 min

Fiesta del Globo

El alumnado se mueve libremente por el espacio jugando con su globo: lo lanza, lo acompaña, lo golpea suave o lo mantiene flotando sin dejar de desplazarse.

4-13 años · 5 min

Golpes locos

Cada uno mantiene su globo en el aire golpeándolo solo con la superficie que se acaba de cantar, y la consigna cambia cada pocos segundos. La gracia está en alternar partes cómodas con partes casi inútiles, como la nariz o el meñique, que obligan a colocarse debajo del globo en lugar de estirar el brazo.

6-13 años · 3 min

Nariz Magnética

Lo que parece un juego de globos es en realidad una tarea de quietud: para que no caiga hay que sostenerlo con la zona nombrada sin darle un golpe, y el equilibrio se busca con el resto del cuerpo. Cuando además hay que andar, cada paso obliga a corregir la postura entera antes de dar el siguiente.

5-13 años · 5 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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