La media luna
Descripción
De pie con los brazos estirados arriba y las manos entrelazadas, se dibuja un arco hacia cada lado.
Objetivo
Estirar el costado entero de una postura sencilla que sirve para cerrar cualquier sesión.
Cómo se juega
De pie, pies juntos, brazos estirados arriba y manos entrelazadas con los índices apuntando al techo. 2. Se inclina el tronco hacia la derecha dibujando un arco, sin girar. 3. 15 segundos por lado, dos veces cada uno.
Variantes
Con una mano apoyada en la cadera y solo un brazo arriba, para quien tenga poca movilidad de hombro.
Consejos para el profesor3
El estiramiento se mantiene quieto y se respira: si el grupo aguanta la respiración, no está estirando, está apretando.
Cuenta tú los segundos en alto las dos primeras veces y luego que cuenten ellos.
Y hazlo tú también, a la vista: en tercer ciclo, el profesor que da instrucciones de pie y con los brazos cruzados no consigue que nadie se lo tome en serio.
Adaptaciones NEE3
Movilidad reducida
Se hace en la posición que permita el apoyo (sentado, tumbado o de pie con apoyo en la pared) y se acorta el recorrido; nada se ata a la silla.
Visual
El docente describe la postura en voz alta paso a paso y, con permiso previo del alumno, guía el gesto con un toque en el segmento que se mueve; su sitio se marca con huellas de goma o cinta de carrocero rugosa, nunca con una cuerda.
Auditiva
La postura se muestra hecha por el docente o por un compañero antes de empezar, y el cambio de lado se avisa con el brazo en alto, no con la voz. Cognitiva o de conducta: se cuenta el tiempo en voz alta entre todos y se hace un solo lado si mantener dos resulta largo.