La ronda de descarga

Con 25 alumnos se forman 5 grupos de 5 (5x5=25), cada uno sobre una zona de 4x3 m con cinco esterillas colocadas en abanico y un banco sueco a un lado; las cinco zonas ocupan 60 m2 y, con 2 m entre ellas en dos filas —tres y dos—, el montaje mide 16x8 m dentro de un gimnasio. Cada grupo tiene un juego de cinco tarjetas con dibujos de posturas de descarga de la espalda: tumbado boca arriba con las piernas apoyadas en el banco; tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies en la esterilla; en decúbito lateral con las rodillas recogidas y un peto doblado bajo la cabeza; sentado en el banco con los antebrazos apoyados en los muslos y la espalda larga; y tumbado boca abajo con un peto doblado bajo el abdomen y la frente apoyada. Por turnos, uno del grupo coge una tarjeta, la mira sin enseñarla, la deja boca abajo en el suelo y adopta la postura en silencio. Los otros cuatro reproducen lo que creen que están viendo, también en silencio, y aquí está el juego: casi nunca coincide, porque una postura de descarga se distingue de otra en dónde va el apoyo y no en la forma general. Cuando los cinco están colocados, uno de ellos se levanta, recorre el grupo y comprueba en cada uno un único criterio: que bajo la zona lumbar quepa la mano plana, pero no el puño. Si cabe el puño, la postura está arqueada y le nombra la zona; si no cabe la mano, está aplastada. Entonces se levanta la tarjeta y se compara: un punto para cada uno que hubiera reproducido la postura correcta y un punto más para cada uno que además haya pasado la comprobación de la mano. La postura se mantiene 30 segundos con respiración lenta y pasa el turno al siguiente. En cinco turnos han pasado las cinco tarjetas y los cinco han propuesto una vez, y el papel de comprobador rota con el de proponer. El juego se hace en silencio: quien propone no habla, quien reproduce tampoco, y el que comprueba solo nombra zonas.