ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 5 años: se gira sobre uno mismo como una peonza y, al parar, hay que quedarse quieto en la postura que se pida.

Los genios de la peonza

5-12 años
6 minutos
Cualquiera
Intensidad: Media
10-32 participantes

Descripción

El grupo se reparte por el espacio, con dos pasos entre unos y otros. A la señal, cada uno gira sobre sí mismo como una peonza, con los brazos pegados al cuerpo y sin desplazarse, y para en cuanto el docente lo dice. Al parar se queda quieto en la postura cantada: a la pata coja, en cuclillas o con los brazos en cruz. Quien se cae se levanta y entra en el siguiente giro.

Objetivo

Aprender a frenar el giro y recuperar la postura, que es la parte que casi nunca se practica.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Dispersos por el espacio, con dos pasos entre unos y otros.

  2. Arranque

    A la señal, todos giran sobre sí mismos como peonzas, con los brazos pegados al cuerpo.

  3. Qué se puede hacer

    Se gira en el sitio, sin desplazarse, y se para en cuanto el docente lo diga. Al parar hay que quedarse quieto en la postura que se cante (a la pata coja, en cuclillas, con los brazos en cruz).

  4. Qué pasa cuando alguien se cae al parar

    Se levanta y entra en el siguiente giro. Si se cae dos veces seguidas, gira la mitad de vueltas la siguiente ronda.

  5. Cómo se complica

    Se alarga el giro, se cambia el sentido a mitad o se pide parar mirando a un punto concreto del gimnasio.

  6. Reinicio

    Si el grupo se dispersa por el espacio en vez de girar en el sitio, se marca un aro o un círculo de tiza por alumno.

Variantes3

Más difícil — Parada con tarea

Al detenerse, cada uno dice en alto el color del cono que señala el docente, lo que obliga a recuperar también la vista.

Otra organización — Por parejas

Uno gira dentro de un aro o de un círculo de tiza y el otro comprueba que no se sale de él; se cambian cada tres giros.

Más fácil — Tres vueltas contadas

Se gira un número fijo y corto de vueltas en vez de hasta la señal.

Qué se trabaja

Giros sobre el eje longitudinalEquilibrio estático

Seguridad3

Quien se maree se sienta en el suelo hasta que se le pase y no gira la ronda siguiente.

Se gira con los brazos pegados al cuerpo y a dos pasos como mínimo de los demás, para no golpear a quien gira al lado.

El juego se monta lejos de bancos, espalderas y paredes, porque al parar mareado se dan pasos sin control.

Consejos para el profesor2

  1. Canta la postura antes del giro y no después: sabiendo lo que viene, el que se marea se prepara.

  2. Al que se cae dos veces, bájale las vueltas a la mitad sin anunciarlo: se nota menos y sigue jugando.

Adaptaciones NEE4

Visual

Antes de empezar, el participante recorre andando con el docente el espacio que tiene alrededor y se acuerda una palmada que marque el sentido del giro; la señal de parar y la postura se le dan siempre con la voz.

Auditiva

Las señales de girar, parar y cambiar de sentido se dan con el brazo en alto y con tarjeta de color, y el movimiento se muestra hecho antes de pedirlo.

Movilidad reducida

Gira como pueda controlarlo, de tronco estando sentado, con la silla sobre su propio eje o rodando sobre una colchoneta con ayuda, y su giro cuenta igual que el del resto. Nada se ata a la silla.

Cognitiva o de atención

Se avisa del cambio de sentido con antelación, se reduce el número de giros seguidos y se empieza con el giro hacia su lado dominante.

Errores frecuentes

  • Dejarlos girar mucho y luego cantar la pata coja: caen todos y la postura no llega a trabajarse.
  • Colocarlos a menos de dos pasos: al girar se golpean aunque lleven los brazos pegados.
  • Montarlo junto a bancos o espalderas, cuando al parar se desplazan un par de pasos sin control.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

Circuito de equilibrio y coordinación

Aquí se trabaja despacio y con control: lo que cuenta es terminar cada recorrido sin perder el equilibrio, no hacerlo rápido. Las estaciones alternan desplazamientos sobre bases estrechas con posiciones quietas y tareas con pelota, para que el cuerpo tenga que reajustarse todo el rato. Es un buen circuito para enseñar a los pequeños a rotar por estaciones.

6-13 años · 20 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

Todos se mueven sueltos por la pista. El maestro canta, por ejemplo, «¡Tres apoyos: dos pies y una mano!», y cada uno frena, hace la postura y la aguanta quieto mientras el maestro cuenta en voz alta. Al principio se dice qué partes van al suelo; cuando ya lo dominan, solo se canta el número y cada uno busca su forma.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene una cuerda estirada en el suelo y la recorre de punta a punta, cambiando la forma de pasar según diga el profesor: con las manos sobre la cuerda y los pies fuera, con los pies sobre la cuerda y las manos fuera, de lado, de frente o de espaldas. La cuerda es estrecha, así que hay que ir corrigiendo el equilibrio a cada apoyo.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años · 10 min

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