ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: sentado, se pasa la pelota de una mano a la otra sin que caiga, y luego alrededor del cuerpo.

Malabarismos

6-8 años
7 minutos
Intensidad: Baja
6-30 participantes

Descripción

Cada niño, sentado en el suelo con un brazo de separación, cambia su pelota de mano sin dejarla caer: primero delante del pecho y después por encima de la cabeza, bajo las rodillas y alrededor de la cintura. Si se cae, la recoge y sigue desde donde estaba. La última fase se hace tumbado boca arriba, pasándola de un pie al otro.

Objetivo

Manejar una pelota con las dos manos por igual y descubrir cuál es la mano y el pie que menos obedecen.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cada uno sentado en el suelo con su pelota y sitio alrededor, para que las pelotas que se caen no acaben en el regazo del vecino.

  2. Arranque

    Se pasa la pelota de la mano derecha a la izquierda y vuelta, despacio, delante del pecho. Diez pasadas contadas en voz baja.

  3. Qué se puede hacer

    Se puede mirar la pelota todo el rato. Se va subiendo la dificultad por fases que marca el docente: delante del pecho, por encima de la cabeza, por debajo de las rodillas y alrededor de la cintura.

  4. Qué pasa cuando se cae

    Se recoge y se sigue desde donde se estaba, sin volver a empezar. Se cae mucho y es lo normal: es el juego donde cada uno descubre cuál es su mano torpe.

  5. Cómo termina

    La última fase es con los pies, tumbados boca arriba y pasando la pelota de un pie al otro. Se acaba con la pelota quieta sobre la barriga y tres respiraciones.

  6. Reinicio

    Se repite la fase que peor haya salido, que la elige cada uno.

Variantes3

Más difícil — Con los ojos cerrados

Las mismas pasadas pero sin mirar la pelota. Deja de ser coordinación con la vista y pasa a ser puro tacto y sentido de dónde está la mano.

Otra organización — Por parejas

Sentados frente a frente, se pasan la pelota rodando de la mano derecha del uno a la izquierda del otro, siempre cruzada. Aparece la lateralidad respecto al compañero de enfrente, que es más difícil que la propia.

Más fácil — Pelota grande y solo delante

Una pelota grande, que se agarra fácil, y solo el pase de mano a mano delante del pecho. Sirve para trabajar el cambio de mano sin la parte de controlar la caída.

Qué se trabaja

Coordinación óculo-manualDisociación segmentariaLateralidad sobre uno mismoManipulación de objetos diversos

Seguridad2

Cada uno se sienta con un brazo de separación del compañero, para que la pelota que se cae no ruede hasta el vecino.

Se usan pelotas blandas y que no boten, para que nadie salga corriendo entre los que están sentados.

Consejos para el profesor2

  1. Usa pelotas que no boten: una de goma se va rodando media pista y el ejercicio pasa a ser perseguirla.

  2. Cuenta las pasadas en voz baja con ellos; contar es lo que sostiene la calma en un ejercicio individual.

Adaptaciones NEE4

Visual

Pelota con cascabel y sitio con la espalda apoyada en la pared, de modo que la pelota que se cae no ruede lejos y la encuentre siempre por el mismo lado.

Auditiva

Las fases se muestran haciéndolas el docente delante, sin necesidad de explicarlas.

Movilidad reducida

Se trabaja con la mano o las manos que tengan recorrido, y las fases se eligen según lo que alcance; delante del pecho siempre es posible.

Cognitiva o de atención

Una sola fase, la de delante del pecho, con pelota grande, y no se añade otra hasta que salgan diez pasadas seguidas.

Errores frecuentes

  • Sentarlos juntos: las pelotas que caen ruedan al vecino y el rato se va en devolverlas.
  • Pasar a la fase de la cintura antes de que salgan diez pasadas limpias delante del pecho.
  • Mandar empezar de nuevo cada vez que cae: aquí se cae mucho a propósito y reiniciar lo convierte en castigo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Cada pareja tiene su cuadro dibujado con tiza en el suelo, con varias posiciones de pie. Uno de los dos inventa una secuencia de dos pasos sobre las huellas y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

Monta la sesión con Malabarismos

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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