ENTRÉNALO

Ocho tiempos en espejo

Ritmo y danzaCalentamiento
14-16 años
6 minutos
Pista, patio o gimnasio
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Los pasos son sencillos; lo que cuesta es invertir la lateralidad sin mirarse los pies. Cuando desaparece la pausa y hay que sostenerlo dieciséis tiempos seguidos, media clase cambia de lado sin darse cuenta y no lo nota hasta que levanta la vista hacia enfrente.

Objetivo

Reproducir una secuencia con la lateralidad invertida y sostenerla simultáneamente con el bloque contrario.

Cómo se juega5

  1. Dos bloques enfrentados, uno de doce y otro de trece.

  2. El bloque A ejecuta una rutina de ocho tiempos que ha enseñado el docente.

  3. El bloque B la devuelve en espejo, con la lateralidad cambiada, en los ocho tiempos siguientes.

  4. Después se intercambian los papeles.

  5. En la segunda fase no hay pausa

    Los dos ejecutan a la vez, uno en directo y otro en espejo, y hay que sostenerlo dieciséis tiempos.

Variantes3

Con desfase

El espejo entra cuatro tiempos después en lugar de a la vez.

Mitad y mitad

Los brazos se hacen en espejo y las piernas en directo.

Dirige un alumno

Quién manda lo decide cada ronda un compañero distinto desde su fila.

Qué se trabaja

Danzas urbanas

Seguridad2

Distancia de un brazo entre compañeros de fila.

Sin desplazamientos hacia el bloque contrario.

Consejos para el profesor3

  1. Ponlos a cuatro metros, no a ocho. Demasiado lejos no se ven las manos y el espejo se convierte en adivinar.

  2. Aguanta sin corregir dos pasadas enteras. El bloque se recoloca solo mirándose, y si entras tú a la primera ya no lo hacen nunca.

  3. Usa una rutina asimétrica, con un brazo distinto del otro. Si es simétrica, el espejo no se distingue y el ejercicio no existe.

Adaptaciones NEE4

Visual

Pareja de referencia enfrente que verbaliza la secuencia mientras se ejecuta.

Auditiva

La rutina se muestra entera dos veces antes de nombrarse, y el cambio de papel entre los dos bloques se marca con un gesto amplio del docente.

Movilidad reducida

Rutina reducida a brazos y tronco, donde el espejo se aprecia igual de bien.

Cognitiva o de atención

Se empieza con la rutina reducida a brazos y un solo cambio de lado, y las piernas entran cuando la inversión sale sin pensarla.

Errores frecuentes

  • Corregir la lateralidad a voces en la primera pasada, antes de que el bloque haya tenido ocasión de recolocarse solo.
  • Alumnos que ejecutan mirándose los pies y pierden de vista al bloque contrario, que es lo único que hay que mirar.
  • Bloques que se adelantan y ejecutan a la vez cuando todavía toca alternar.
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Pulso que crece

Con dos capas ya hay lío: en cuanto la otra mitad entra a contratiempo, la mano se va detrás de lo que suena más fuerte y el corro se junta en una sola cosa. Por eso aquí se monta de dos en dos, en el sitio y sin moverse, y sostener el patrón caminando se deja para más adelante. En los seis minutos no pisa nadie el interior del corro.

12-14 años · 6 min

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Ocho pasos y foto

Para la clase entera de golpe, así que no hay a quién mirar ni de quién reírse y la postura sale sin negociarla. Ocho consignas seguidas mandan a la clase a rincones de la pista que en una hora normal no pisa nadie, y en seis minutos el grupo está caliente y contando.

12-14 años · 6 min

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Bloques que cambian

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Máquina de cinco engranajes

Cinco personas moviéndose en paralelo todavía no son una máquina, y el equipo tarda un rato en descubrir que las piezas tienen que tocarse o responderse para que aquello encaje. Las cinco funcionan a la vez, de modo que ninguna actúa delante de las demás. Al cambiar el tempo en la fase final se ve enseguida cuál se había aprendido de memoria y cuál escucha.

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Con la pista para él solo, un equipo se aprende su trayectoria en dos pasadas y parece que está todo hecho. Con otros cuatro grupos dentro y las líneas cortándose en el centro aparece el que iba siguiendo al de delante, porque en cuanto lo pierde de vista se queda parado.

12-14 años · 18 min

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El montaje de las cinco frases

Inventar ocho tiempos lo despacha cualquier equipo en cinco minutos; aprenderse los cuarenta de los demás y colocarlos en un orden que funcione ocupa el resto de la sesión. Cada frase se enseña desde delante y de espaldas, de manera que la clase la baila en lugar de mirarla, y el montaje sale o no sale según lo bien que se hayan escuchado.

12-14 años · 18 min

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Paso base y evoluciones

Los pies del docente se ven desde cualquier punto del corro cuando enseña metido dentro, y con eso el paso entra en cuatro minutos. Lo que se trabaja luego es sostenerlo mientras la figura cambia de forma, que es cosa distinta: la cadena estira, la serpiente gira y el caracol aprieta. Nadie tiene pareja asignada y quien no quiere dar la mano se engancha por un pañuelo.

12-14 años · 18 min

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La fila que dibuja

El guía manda de espaldas y sin que nadie le mire la cara, que en primero suele ser la única forma de que alguien mande. Como el relevo llega a los treinta y dos tiempos, el turno dura poco más de veinte segundos y pasan todos sin que la cosa se note. Al final las hileras se enganchan en una sola serpiente que acaba cerrándose sobre sí misma.

12-14 años · 18 min

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