ENTRÉNALO

Ocho tiempos en espejo

Ritmo y danzaCalentamiento
14-18 años
6 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Dos bloques enfrentados, uno de doce y otro de trece. El bloque A ejecuta una rutina de ocho tiempos que ha enseñado el profesor, y el B la devuelve en espejo, con la lateralidad cambiada, en los ocho tiempos siguientes. Después se intercambian los papeles, y en la segunda fase no hay pausa: los dos ejecutan a la vez, uno en directo y otro en espejo.

Objetivo

Reproducir una secuencia con la lateralidad invertida y sostenerla simultáneamente con el bloque contrario.

Cómo se juega5

  1. Dos bloques enfrentados, uno de doce y otro de trece.

  2. El bloque A ejecuta una rutina de ocho tiempos que ha enseñado el docente.

  3. El bloque B la devuelve en espejo, con la lateralidad cambiada, en los ocho tiempos siguientes.

  4. Después se intercambian los papeles.

  5. En la segunda fase no hay pausa

    Los dos ejecutan a la vez, uno en directo y otro en espejo, y hay que sostenerlo dieciséis tiempos.

Variantes3

Con desfase

El espejo entra cuatro tiempos después en lugar de a la vez.

Mitad y mitad

Los brazos se hacen en espejo y las piernas en directo.

Dirige un alumno

Quién manda lo decide cada ronda un compañero distinto desde su fila.

Qué se trabaja

Danzas urbanas

Seguridad2

Distancia de un brazo entre compañeros de fila.

Sin desplazamientos hacia el bloque contrario.

Consejos para el profesor3

  1. Ponlos a cuatro metros, no a ocho. Demasiado lejos no se ven las manos y el espejo se convierte en adivinar.

  2. Aguanta sin corregir dos pasadas enteras. El bloque se recoloca solo mirándose, y si entras tú a la primera ya no lo hacen nunca.

  3. Usa una rutina asimétrica, con un brazo distinto del otro. Si es simétrica, el espejo no se distingue y el ejercicio no existe.

Adaptaciones NEE4

Visual

Pareja de referencia enfrente que verbaliza la secuencia mientras se ejecuta.

Auditiva

La rutina se muestra entera dos veces antes de nombrarse, y el cambio de papel entre los dos bloques se marca con un gesto amplio del docente.

Movilidad reducida

Rutina reducida a brazos y tronco, donde el espejo se aprecia igual de bien.

Cognitiva o de atención

Se empieza con la rutina reducida a brazos y un solo cambio de lado, y las piernas entran cuando la inversión sale sin pensarla.

Errores frecuentes

  • Corregir la lateralidad a voces en la primera pasada, antes de que el bloque haya tenido ocasión de recolocarse solo.
  • Alumnos que ejecutan mirándose los pies y pierden de vista al bloque contrario, que es lo único que hay que mirar.
  • Bloques que se adelantan y ejecutan a la vez cuando todavía toca alternar.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

La figura del número

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12-14 años · 12 min

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12-14 años · 12 min

Cinco imágenes al número

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12-16 años · 12 min

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12-16 años · 12 min

Mi nombre en movimiento

Es como escribir el nombre en el aire, pero con todo el cuerpo y desplazándose. Cada letra se transforma en un gesto con su propio carácter, que puede ir deprisa, despacio, a ras de suelo o por el aire. Después dos nombres se juntan en un dúo, y la pareja decide si los baila a la vez, uno detrás de otro o cada uno el suyo al mismo tiempo.

12-16 años · 12 min

Motivo y variación

Es como una melodía que se reconoce aunque se toque más deprisa o con otro instrumento. El grupo construye una frase corta de movimiento y la transforma con herramientas de composición: repetir, invertir, cambiar de altura o de tiempo. Al final escoge tres transformaciones y las enlaza con la frase original en una pieza breve.

12-16 años · 12 min

Rebote y freeze

El rebote es la base del hip hop: las rodillas acompañan cada tiempo de la música. Aquí se alternan ocho tiempos de rebote por la pista con ocho de freeze, una pose quieta que cuenta algo de quien la hace. Poco a poco el freeze se hace más difícil y la tarea acaba en un cypher, el corro donde se baila por turnos.

12-16 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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