Por las mañanas me lavo

Por las mañanas me lavo

4-5 años
7 minutos
Intensidad: Baja
6-25 participantes

Descripción

De pie en corro, el grupo repite a la vez el gesto grande de lavarse la parte del cuerpo que se va nombrando: cara, orejas, cuello, brazos, barriga, espalda, piernas y pies. Según la parte baja, el cuerpo baja con ella, hasta acabar secándose sentados.

Objetivo

Nombrar y tocar las partes del propio cuerpo mientras se baja el pulso, y llevarse puesto el orden del aseo diario.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Todo el grupo de pie en corro amplio, sin cogerse de la mano y con sitio para abrir los brazos sin tocar a nadie. El docente dentro del corro, uno más.

  2. Arranque

    El docente empieza. «Por las mañanas, cuando me levanto, me lavo... ¡la cara!», y se frota la cara con las dos manos con un gesto grande y lento. Todos lo hacen a la vez con él.

  3. Qué se puede hacer

    En cada vuelta se nombra una parte nueva y no se repite ninguna: cara, orejas, cuello, brazos, manos, barriga, espalda, piernas y pies. Cada uno se lava a sí mismo y a nadie más, ni siquiera en broma.

  4. Qué pasa cuando toca una parte de abajo

    Para lavarse las piernas y los pies hay que agacharse, así que según baja la parte del cuerpo baja también el cuerpo entero: se empieza de pie y se va acabando en cuclillas.

  5. Cómo termina

    Cuando ya está todo lavado se cierra el grifo, se coge la toalla imaginaria y cada uno se seca despacio, sentado, empezando por los pies y acabando por la cara. Se acaba sentado y respirando despacio.

  6. Reinicio

    La siguiente vez lo empieza un niño en vez del docente: dice la parte en voz alta y todos la lavan a la vez. Quien nombra va cambiando, pero nadie sale del corro y nadie deja de lavarse.

Variantes3

Más difícil

Sin nombrarlo

El docente solo hace el gesto y no dice la parte. Hay que reconocerla mirando y decir su nombre en voz alta mientras uno se la lava. Cuesta bastante más y es la versión que mejor funciona a los 5 años.

Otra organización

Repartidos y andando

En vez de en corro, el grupo anda despacio y disperso por el espacio y se lava la parte nombrada sin dejar de andar. Al llegar a los pies, cada uno se para donde esté y se seca en el sitio.

Más fácil

Cuatro partes

Se lavan solo cara, manos, barriga y pies, muy despacio y repitiendo el nombre dos veces cada una. Con cuatro partes ya se juega entero, y las demás se van añadiendo otro día.

Consejos para el profesor4

  1. Es el juego perfecto para cerrar una sesión movida, pero solo si baja de verdad: empieza con la voz normal y ve bajándola parte a parte, hasta acabar hablando casi en susurro con el grupo sentado.

  2. El orden importa más que las partes: de arriba abajo, siempre igual, todas las semanas.

  3. A las tres o cuatro sesiones lo empiezan ellos solos.

  4. Y si alguno se ríe y va a tocar al de al lado, no lo riñas: nombra otra vez la regla en voz alta para todos y sigue, que se apaga solo.

Adaptaciones NEE4

Movilidad reducida

Se lava sentado desde el principio, y el resto del corro se sienta también para la segunda mitad, que es a donde va el juego de todas formas; las partes a las que no llega se las lava con la mano que sí le responde o se las nombra en voz alta señalándolas, sin que nadie se las toque.

Visual

El docente se coloca a su lado, dice la parte con la palabra completa y siempre en el mismo orden, y se toca él mismo mientras habla para dar la referencia; el juego se hace en el sitio, así que no hace falta ninguna marca en el suelo.

Auditiva

Este juego se sigue entero por imitación, que es su forma natural: basta con que el docente esté siempre a la vista y haga el gesto un momento antes de decirlo; en la variante difícil, el nombre de la parte se dice señalándola.

Cognitiva

Se juega la variante de cuatro partes y siempre en el mismo orden, de arriba abajo, porque es la repetición del orden lo que hace que se lo lleve puesto a casa.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Escucho mi respiración

Los alumnos se tumban boca arriba, cierran los ojos y escuchan su respiración. Siguen pequeñas instrucciones de calma para relajar el cuerpo y bajar pulsaciones después de la actividad física.

5-12 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

El sonámbulo

Por parejas, un alumno cierra los ojos y camina como “sonámbulo”, mientras su compañero lo guía mediante indicaciones verbales o suaves toques en la espalda, evitando obstáculos y asegurando su seguridad.

5-10 años · 5 min

👏➡️↔️ Lejos, Cerca y Aplauso

En parejas, uno coloca sus manos juntas y cerradas (las manos “trampa”) y el otro coloca sus manos abiertas y paralelas a los lados (las manos “presa”). Cuando se diga “lejos”, separa manos; “cerca”, las acerca; y al decir “¡aplauso!”, intenta atrapar las manos del compañero, que debe retirarlas rápido.

6-18 años · 5 min

🥛 Respiración con Yogur

Actividad final de relajación utilizando el envase de yogur como recurso sensorial para sentir la respiración abdominal y pectoral.

5-10 años · 10 min

👁️ El Bueno, el Feo y el Malo

Dos alumnos se colocan enfrentados, mirándose a los ojos, con un peto/pañuelo en el suelo entre ambos. Suena la música de “El Bueno, el Feo y el Malo” mientras esperan sin moverse. Cuando la música se detiene, deben reaccionar y coger el peto lo más rápido posible. Quien lo coja primero, gana.

5-18 años · 10 min

🧩⏱️ El Minuto

Juego de concentración temporal donde cada alumno debe calcular mentalmente un minuto exacto sin usar señales externas.

6-18 años · 5 min

🧩🪞 El Espejo

Actividad de imitación donde un jugador realiza movimientos y su pareja debe reproducirlos como si fuera su reflejo.

5-12 años · 5 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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