ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: parejas sentadas se pasan una pelota por el aire; a la señal, quien la tiene se levanta y pilla al otro.

Reacción al Pase Sentado

8-18 años
8 minutos
4-30 participantes

Descripción

Las parejas trabajan sentadas y frente a frente, con la pelota yendo y viniendo en arco. La señal puede sonar en cualquier momento, y a quien le sorprende con la pelota en las manos le toca levantarse y salir tras su compañero, que arranca a la vez hacia la zona segura marcada al otro lado.

Objetivo

Mejorar la velocidad de reacción ante estímulos sonoros, la coordinación óculo–manual en pase y la capacidad de anticipación, respetando reglas de seguridad y autocontrol.

Cómo se juega7

  1. Formar parejas sentadas en el suelo, uno frente al otro, a una distancia que permita pasar la pelota con un lanzamiento suave.

  2. Cada pareja recibe una pelota (de espuma o material blando).

  3. Comienzan a pasarse la pelota por el aire, sin botarla ni deslizarla.

  4. En cualquier momento, el profesor hará una señal (silbato, palmada o voz).

  5. Quien tenga la pelota en ese instante debe levantarse e intentar pillar al otro compañero, que debe correr hasta una zona segura marcada previamente.

  6. Si lo pilla antes de llegar a la zona segura, se anota un punto para el que pilló. Luego vuelven a sentarse y se continúa el juego.

  7. Cambiar parejas cada cierto tiempo para favorecer interacción con todo el grupo.

Variantes3

Señal falsa

el profesor puede hacer amagos que no cuentan, para mejorar atención.

Lanzamiento obligado alto

el pase debe superar una altura mínima.

Cambio de mano

deben pasar la pelota con la mano no dominante.

Qué se trabaja

Velocidad de reacciónAtención, escucha y concentraciónPases

Seguridad3

Orientar todas las parejas hacia la misma zona segura.

Usar una pelota blanda y pases a la altura del pecho.

Permitir solo un toque suave para pillar; sin agarrar ni empujar.

Consejos para el profesor2

  1. Exige pases altos y en arco; si se la pasan rodando, la pelota no está en manos de nadie y la señal no decide.

  2. Orienta todas las parejas con la zona segura al mismo lado: si cada una huye hacia donde quiere, hay choques.

Adaptaciones NEE4

Visual

La zona segura se marca con una alfombrilla o con cinta de carrocero rugosa en los bordes, nunca con una cuerda; La pelota lleva cascabel, la pareja canta 'va' en cada pase y 'voy' al salir corriendo, y su calle de huida queda libre de material.

Auditiva

La señal del docente se dobla siempre con el brazo en alto y el docente se coloca donde todo el grupo le vea;

Movilidad reducida

Su zona segura queda a tres metros y en línea recta desde su sitio, con el suelo despejado, y cuando le toca perseguir sale desde donde está sin necesidad de incorporarse.

Cognitiva o de atención

Sin puntuación las primeras rondas, señal siempre igual y ensayada dos veces antes de jugar, parejas estables y una sola consigna: 'quien tiene la pelota, persigue'.

Errores frecuentes

  • Sentarlos con las piernas estiradas y las parejas juntas: al levantarse de golpe pisan a los vecinos.
  • Zona segura demasiado cerca: quien huye llega siempre, quien persigue no pilla nunca y nadie corre en serio.
  • Dar la señal mirando a una pareja concreta: se dan cuenta y sueltan la pelota justo antes de que suene.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

El Juego de los Aros

Se reparten por el suelo aros separados, uno menos que participantes. Mientras suena la música, el grupo se mueve por el espacio sin ocuparlos. Al pararse, cada persona busca un aro libre y coloca los dos pies dentro. Quien se queda sin aro sale de esa partida; se retira otro aro y se repite hasta que queda una persona. Después empieza una partida nueva con todos.

3-18 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en rojos y azules y se reparte por el espacio. Cuando el profesor dice «rojos», los rojos persiguen a los azules; cuando dice «azules», se intercambian los papeles. Cada toque suave cuenta como una captura, pero nadie sale del juego. Al cambiar el color hay que escuchar y pasar rápidamente de perseguir a escapar, o al revés.

6-13 años · 5 min

Blanco y Negro

Los participantes se colocan por parejas, frente a frente y a un metro de distancia, con una pelota en el suelo entre ambos. Uno será blanco y el otro negro. Cuando el profesor dice uno de los colores, la persona nombrada coge la pelota y corre hacia su zona botándola, mientras su pareja intenta tocarla antes de que llegue. Si llega sin ser tocada, consigue un punto; si su pareja la toca antes, el punto es para quien perseguía.

8-17 años · 10 min

Conos Veloces

Cada pareja se coloca frente a frente y va intercambiando dos conos de colores diferentes, de mano a mano. Cuando el profesor nombra un color, se detiene el intercambio: quien sostiene ese cono persigue y el otro escapa hacia la línea que tiene a su espalda. Antes de salir, ambos dejan su cono en la zona lateral preparada. Si el perseguidor toca a su compañero antes del refugio, consigue un punto; si no, lo consigue quien escapaba.

8-18 años · 5 min

Cuenta y Agáchate

En grupos de seis a nueve, todos empiezan de pie. Sin acordar un orden, alguien dice «uno» y se agacha; otra persona dice «dos» y hace lo mismo. Cada participante interviene una sola vez en cada intento. Si dos hablan a la vez o alguien se equivoca, salen de ese intento y los demás vuelven a empezar desde uno. Al terminar una ronda corta, todos se reincorporan.

7-18 años · 10 min

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-16 años · 8 min

Juegos de reacción

Reacción al balón desde plancha

El balón situado entre los dos participantes introduce una decisión breve dentro de una postura de apoyo. El reto se resuelve soltando una sola mano y manteniendo el cuerpo estable, por lo que llegar primero sin controlar la posición no completa la tarea.

9-16 años · 8 min

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