ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: entre todos se fabrica una tormenta que crece de los dedos a los pies y luego se aleja en el mismo orden, hasta quedar en silencio.

Un día de lluvia

3-6 años
7 minutos
Intensidad: Baja
6-26 participantes

Descripción

Percusión corporal en corro. El grupo fabrica una tormenta con el propio cuerpo y la va haciendo crecer: primero un dedo contra otro, luego los dedos contra la palma, luego las manos en los muslos y al final los pies en el suelo, ya de pie. Después la tormenta se aleja y se deshace en el mismo orden, hasta el silencio.

Objetivo

Encadenar una secuencia de gestos que sube y baja de intensidad, escuchando al grupo entero y no solo a uno mismo.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Corro amplio, todos sentados en el suelo con las piernas cruzadas y con sitio para estirar los brazos sin tocar al vecino. El docente sentado en el corro, no de pie.

  2. Arranque

    El docente dice que va a empezar a llover dentro de la clase y que la lluvia la hacen ellos. Empieza a frotar un dedo contra otro y espera a que todo el corro lo esté haciendo antes de seguir.

  3. Qué se puede hacer

    Copiar el gesto que hace el docente y no cambiarlo hasta que él lo cambie. Los gestos van en este orden: un dedo contra otro (chispea), los dedos contra la palma (llueve), las palmas en los muslos (llueve fuerte) y los pies en el suelo, ya de pie (tormenta).

  4. Qué pasa cuando llega la tormenta

    Se hace de pie, con las dos manos en los muslos y los pies pisando fuerte con toda la planta, y dura solo unos segundos. Es el punto más alto y desde ahí todo baja.

  5. Cómo termina

    La tormenta se aleja haciendo los mismos gestos al revés —muslos, palma, dedo— hasta que solo suena un dedo y luego nada. Se acaba con el corro sentado y en silencio unos segundos, mirándose.

  6. Reinicio

    El docente deja de hacer los gestos y solo los nombra en voz baja, de modo que hay que recordar cuál es cada uno en lugar de copiarlo.

Variantes3

Más difícil — La tormenta sin modelo

el docente ya no hace los gestos, solo los nombra en voz baja, y hay que recordar cuál corresponde a cada nombre y cambiarlo a la vez que el resto. Se pasa de copiar a recordar, que a los cinco años es un salto claro.

Otra organización — La lluvia que da la vuelta

en vez de todos a la vez, el gesto arranca en un niño del corro y va pasando de uno a otro hasta cerrar el círculo, y solo entonces cambia. Se oye cómo la lluvia se acerca y se aleja de verdad, y cada uno tiene que mirar a su vecino, no al docente.

Más fácil — Dos gestos y ya

se juega solo con los dedos y con las palmas en los muslos, uno flojo y otro fuerte, repitiendo el mismo cambio varias veces. Con dos sonidos el grupo de tres años entra a la primera y luego se pueden ir añadiendo los demás.

Qué se trabaja

Movimiento sobre estructuras rítmicasAtención, escucha y concentraciónMímica e imitaciónRitmo y secuencia motriz

Seguridad

Delimitar la zona, retirar obstáculos y detener la actividad ante cualquier situación insegura.

Consejos para el profesor2

  1. No adelantes lo que viene después: si anuncias los cuatro gestos, dejan de mirarte y se saltan al siguiente.

  2. Deja unos segundos de silencio real al final, sin decir nada: ahí es donde de verdad termina la sesión.

Adaptaciones NEE3

Visual

El juego entra por el oído, que es su punto fuerte;

Auditiva

El docente se sienta a su lado, le nombra cada gesto antes de cambiarlo y, si él quiere, le deja poner la mano encima de la suya para notarlo;

Movilidad reducida

El contenido es hacer sonido con el propio cuerpo siguiendo una secuencia, y se conserva entero desde la silla;

Errores frecuentes

  • Cambiar de gesto antes de que el corro entero haga el anterior: la tormenta suena a desorden y no llega a crecer.
  • Saltarse el camino de vuelta y acabar con los pies: la tormenta tiene que alejarse hasta el silencio o no calma.
  • Ponerte de pie a dirigir: sentados y mirando hacia arriba pierden el gesto de las manos, que es lo que copian.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos vuelta a la calma

Tobillos y pantorrillas

Después de caminar suavemente, cada alumno coloca un pie detrás del otro, ambos orientados hacia delante. Mantiene el talón trasero apoyado y desplaza un poco el peso hacia la pierna delantera hasta notar una tensión suave en la pantorrilla. Primero deja la rodilla de atrás estirada sin bloquearla y después la flexiona ligeramente. Repite con la otra pierna, sin rebotes y respirando con normalidad.

6-18 años · 5 min

Policía y ladrón

El grupo se sienta en círculo y quien hace de policía se aparta sin mirar. El profesor entrega un objeto pequeño a un participante, que lo mantiene oculto. El policía vuelve al centro, observa las manos y las reacciones del grupo y señala a quién cree que lo tiene. Dispone de tres intentos. Después se muestra el objeto y se cambia de policía para empezar otra ronda.

6-12 años · 8 min

Director de Orquesta

Todos están sentados en círculo mientras un alumno hace gestos y movimientos que los demás imitan. Un detective afuera del círculo debe descubrir quién es el director que marca los movimientos sin que se note.

6-18 años · 10 min

Escucho mi respiración

Los alumnos se tumban boca arriba, separados entre sí, y cierran los ojos. El docente los guía con voz suave para que escuchen su respiración, noten cómo se infla la barriga y relajen el cuerpo. Permanecen de uno a tres minutos en silencio y, al terminar, se levantan en dos tiempos: primero se sientan y después se ponen de pie.

5-13 años · 5 min

Juegos vuelta a la calma

El sonámbulo

Juego de orientación por parejas. Uno hace de sonámbulo y camina despacio con los ojos cerrados; el otro lo guía con indicaciones como «adelante», «gira a la derecha» y «alto». El guía le indica cómo evitar los obstáculos del entorno, sin empujarlo. Tras uno o dos minutos intercambian los papeles y repiten el recorrido.

5-11 años · 5 min

Lejos, Cerca y Aplauso

En parejas, uno coloca sus manos juntas y cerradas (las manos “trampa”) y el otro coloca sus manos abiertas y paralelas a los lados (las manos “presa”). Cuando se diga “lejos”, separa manos; “cerca”, las acerca; y al decir “¡aplauso!”, intenta atrapar las manos del compañero, que debe retirarlas rápido.

6-18 años · 5 min

Respiración con Yogur

Actividad final de relajación con un recurso sensorial muy simple: un envase vacío apoyado sobre el cuerpo, que sube y baja con el aire y convierte la respiración en algo que se ve. Cambiándolo de sitio, del abdomen al pecho, cada uno compara por sí mismo dos formas de respirar.

5-11 años · 10 min

El Bueno, el Feo y el Malo

Dos filas enfrentadas, uno frente a uno, con un peto o un pañuelo en el suelo entre cada pareja. Mientras suena la música los dos se miran a los ojos sin moverse, y cuando se para intentan coger el pañuelo lo más rápido posible. Quien lo consigue suma un punto para su equipo, y después cambian las parejas.

5-18 años · 10 min

Monta la sesión con Un día de lluvia

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión