Uno, dos; izquierda, derecha
Descripción
Todos dispersos por el espacio, corriendo suave. Se pactan cuatro consignas: «uno» es sentarse donde se esté, «dos» es levantarse, e «izquierda» y «derecha» es girar un cuarto de vuelta hacia ese lado y seguir corriendo. Se corre por todo el espacio mirando al frente y sin cortar en diagonal.
Objetivo
Responder a la vez a una orden de posición y a una de lado, que obliga a pensar en dos cosas y no en una.
Cómo se juega6
Colocación
Todos dispersos por el espacio, corriendo suave.
Arranque
Se pactan las cuatro consignas: «uno» es sentarse donde se esté, «dos» es levantarse, «izquierda» y «derecha» es girar un cuarto de vuelta hacia ese lado y seguir corriendo.
Qué se puede hacer
Se corre por todo el espacio mirando al frente y sin cortar en diagonal a nadie. Los giros se hacen sin frenar en seco.
Qué pasa cuando alguien confunde una consigna
Sigue corriendo. No hay eliminación: quien confunde dos seguidas hace una vuelta al espacio como comodín y vuelve.
Cómo se complica
Se encadenan consignas de lado seguidas («derecha, derecha, izquierda») y se acelera.
Reinicio
Si el grupo va a la deriva copiando al vecino, se para y se hacen dos rondas parados, solo con los giros, antes de volver a correr.
Variantes3
se añade «media», que obliga a girar ciento ochenta grados y seguir en sentido contrario.
Otra organización — Por parejas cogidas de la mano, que tienen que resolver la consigna las dos a la vez.
se quitan «uno» y «dos» y se trabaja únicamente derecha e izquierda.
Qué se trabaja
Seguridad
Delimitar el espacio y dejar distancia para frenar.
Consejos para el profesor2
Alterna sentarse y girar; dos «uno» seguidos convierten el calentamiento en un ejercicio de suelo.
La vuelta al espacio por dos fallos funciona porque no elimina: aplícala sin tono de castigo o dejará de servir.
Adaptaciones NEE4
Visual
La consigna se dice siempre en voz alta y clara, nunca solo señalada, y se acompaña de un sonido distinto para cada lado (una palmada a la derecha, un pisotón a la izquierda) que se pacta antes de empezar;
Auditiva
Cada consigna se acompaña de una tarjeta de color, una por lado, sostenida en alto, y las señales de empezar y parar se dan con el brazo, no con la voz ni con silbato.
Movilidad reducida
La respuesta puede darse con el segmento que el alumno controle —mano, pie, cabeza o mirada— y vale igual que la del resto; Si el juego pide desplazarse, se acorta la distancia para todo el grupo o se le asigna una posición fija por la que pasan los demás. Nada se ata a la silla.
Cognitiva o de atención
Se empieza con una pulsera o una goma de color en la muñeca derecha durante las primeras sesiones, se dan las consignas más despacio y se acepta la respuesta corregida sobre la marcha sin penalizarla.
Errores frecuentes
- Cantar «uno» con el grupo corriendo deprisa: sentarse en plena marcha acaba en caída.
- Encadenar consignas antes de que las cuatro estén pactadas y probadas.
- Colocarte en un extremo del espacio: los que corren de espaldas a ti pierden dos consignas seguidas.