Cómo medir las pulsaciones
Guía práctica para aprender a tomar la frecuencia cardiaca usando muñeca o cuello durante un tiempo determinado.
¿Qué es el calentamiento?
Antes de calentar hace falta saber para qué sirve, y eso se explica en poco tiempo y con el grupo sentado donde se oiga. La idea es apoyarse en el vídeo, pararlo en dos o tres puntos y nombrar cada efecto justo cuando el cuerpo lo está notando, de modo que la teoría no acabe ocupando el sitio de la
Concepto y fundamentos de los estiramientos
Explicación general sobre qué son los estiramientos, para qué sirven, cuáles son sus efectos en el cuerpo, los tipos principales y la forma correcta de realizarlos en el contexto escolar. Incluye las bases para realizar estiramientos activos con seguridad y eficacia.
FICHA TEÓRICA – Higiene postural y hábitos saludables
Explicación guiada sobre qué es la postura corporal, los hábitos posturales correctos en la vida diaria y los errores más comunes. Incluye las bases para adoptar posiciones seguras en reposo, en sedestación, al levantar objetos y durante el movimiento.
Visualización de vídeo de marcha atlética
El profesor proyecta un vídeo de una competición de marcha atlética. Después de comentar algunos aspectos técnicos, los alumnos tratan de imitar la técnica visualizada. La consigna es motivar la sesión con la presencia de algún famoso marchador local.
Crea tu sesión con estos juegos
Elige los que te sirvan de Teoría, colócalos en calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, y guarda la sesión para reutilizarla el curso que viene.
Crear una sesiónGratis y sin tarjeta · guardar y exportar requiere cuenta